чтобы ногти стали лучше.. . (вопрос внутри!)

Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы (микроэлементы) .
Витамин А, необходимый для роста и укрепления ногтей. Его много в печени, масле, зелени, помидорах, моркови.
Для роста ногтей необходимы витамины группы В, которые больше всего в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
Йод способствует росту ногтя. Он содержится в морских продуктах, морской капусте, шпинате.
Кремний важен для эластичности и твердости ногтей. Содержится в овощах.
Кальций способствует твердости ногтей. Частой причиной расслоения ногтей, является его нехватка. Кальций содержится в молочных продуктах, некоторых овощах. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.
Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины. Его много в соках, яблоках
Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя. Содержится в капусте, луке, огурцах.
------------------------------------------------------------------------------------------
Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока. Нагрейте на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла (чтобы оно стало теплым) и смешайте его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанесите на ногтевые пластины, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и оставьте маску на ночь. Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю.
------------------------------------------------------------------------------------------
Укрепляющая и питающая ванночка из морской соли. Возьмите пол-литра теплой воды и растворите в ней одну неполную столовую ложку морской соли (желательно использовать соль, не содержащую ароматических добавок) , опустите в ванночку пальцы и подержите их около 20 минут. Затем насухо вытрите руки и массирующими движениями смажьте их жирным кремом, уделяя особое внимание ногтям. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 дней, затем нужно сделать перерыв длительностью один месяц.
------------------------------------------------------------------------------------------
Маска с красным перцем для укрепления и ускорения роста ногтей. Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
------------------------------------------------------------------------------------------
Мазь с воском для придания прочности ногтям. Растопить на водяной бане 4 г пчелиного воска. Размять вилкой желток сваренного вкрутую яйца и смешать его с воском. Затем понемногу добавлять в смесь персиковое масло, пока не образуется густая мазь. Использовать каждый вечер.
------------------------------------------------------------------------------------------
Лимонный сок с солью для укрепления ногтевых пластин. Выдавите в блюдце примерно столовую ложку лимонного сока, добавьте пару щепоток соли, смешайте компоненты, а затем кисточкой нанесите смесь на ногти. Подождите 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
Удачи!!!

Хорошо укрепляют ногти солевые ванночки, добавляете в воду соль и сядите по 30 минут ежедневно.

Кальций надо кушать, массаж можно, маски для ногтей чтоб не слоились.

Кушайте по утрам пророщенные ростки пшеницы, тогда и ногти и волосы и кожа, да и организм в целом будут в идеальном состоянии

В целом конечно надо обратить внимание на здоровье... например диеты, очень сильно истощают ногтевую пластину и способствуют нарушению роста ногтей.... даже перепады темпратуры, а так же бытовая химия влияют на состояние рук и ноготков, поэтому не забывайте про перчатки. .

Укрепить ногти помогут оздоравливающие и питательные масла, которые следует ежедневно втирать в руки и ногти перед сном. Лучшее средство – теплые ванночки для рук на основе масла. Добавьте в кипяченую воду несколько ложек оливкового масла и погрузите руки на 5-10 минут. После ванночки нанесите питательное средство для рук и кутикулы. Предпочтительнее крема с керамидами, липидами, глицином и тиразином, а также с экстрактами розмарина и ромашки.

Помимо увлажнения, ногтям необходимы фруктовые маски. Разрежьте яблоко пополам и воткните кончики пальцев в мякоть. Подержите несколько минут, затем нанесите увлажняющий крем и помассируйте ногти и пальцы. Тщательный массаж пальцев улучшает циркуляцию крови и усиливает кровоснабжение основания ногтя. Подобную процедуру можно проделывать и с лимоном.

Настоящее пиршество для рук и ногтей – кремы с алоэ. Этот компонент является самым сильным увлажнителем.

Немного усилий, и ваши ноготки будут ровными, крепкими и красивыми!

используй лимон, в мякоть запускай коготочки на 10 мин. процедуру повторять можно несколько раз в день!

у потреблять кальций, втирать камфорное масло и лимон, использовать алоэ для увлажнения.

Укрепляют ногтевую пластину ванночки с морской солью и втирания в ноготки масла ( можно обычное растительное) .

Пользоваться ср-вами для роста ногтей.

Если вы сидите дома то очень простой рецепт: по нескольку раз намазывать ухочисткой (чистой) ЙОДОМ, если боитесь цвета то это пройдёт, т. к. йод быстро впитывается. Удачи!