Как не бояться сцены? Как не бояться выступать на сцене?

Только методом самовнушения и тренировки. Можно перед заркалом, перед родителями или друзьями. И помните - боятся абсолютно все. Причем даже знаменитые и опытные артисты. Правда, называют это волнением, а не страхом перед публикой. Моя подруга - психолог говорит, что страх аудитории у многих людей такой же сильный, как страх смерти и это нормально, потому что этого боятся все. Вы помните, что не один такой. И, повторюсь, тренируйтесь. И все будет в порядке.

Боишься? Не выступай. Хочется? тогда не бойся.

отвлечься

Инструкция
1

Выступать перед полным залом страшно потому, что артист боится забыть реплики или движения. Еще страшнее своей ошибкой сбить с толку остальных, если выступление парное или групповое. На самом деле человек боится не сцены как таковой, а зрителя, точнее, общественного мнения. Действительно, с пьедестала страшно показаться неподготовленным и растерянным. Если дело в зрителях, попробуйте приручить их.
2

Вместо того чтобы представлять себе, как в вас кидают помидорами, вообразите во всех подробностях собственный триумф. Представьте, что вам аплодируют стоя, а вы раздаете восторженные поцелуи зрителям. Как бы пафосно это ни прозвучало, но иногда полезно помечтать в таком духе даже тем, кто далек от сцены, например, людям, ведущим ответственные переговоры.
3

Лучший способ побороть страх – начать. Не обращайте внимания, если первый куплет вы споете дрожащим голосом, зато к середине песни ваш талант раскроется полностью. Вспомните, как вы сдавали экзамены в школе или вузе, даже если вам приходилось садиться за стол к экзаменаторам с совершенно пустой головой, после пары общих фраз мозаика ответа складывалась сама собой, разве не так?
4

Чтобы страх занимал минимальное пространство в вашем сознании, как можно больше репетируйте. Если вы знаете о том, что сцену вы «переносите» с трудом, репетируйте у зеркала, желательно видеть себя в нем в этот момент в полный рост. Взгляните на себя. Возможно, вместо уверенного в себе человека вы видите перед собой ссутулившуюся его копию, что-то бормочущую себе под нос? Немедленно исправьте ситуацию!
5

Если до начала выступления остались считанные мгновения, а вы не можете справиться со стрессом, слегка ущипните себя за руку или прикусите кончик мизинца. Резкая боль должна «вернуть к жизни» . Скажите себе, что у вас все получится и что по-другому просто не может быть. Улыбнитесь. Расправьте плечи. Глубоко вдохните, резко выдохните и… ваш выход!

при первых выступлениях старайся не смотреть на публику, ведь какой-нибудь человек может просто из-за чего-нибудь засмеяться (даже не с тебя, а например с шутки друга который сидит рядом с ним) а ты подумаешь, что он смеётся с твоего творчества и ты начнёшь забываться, путаться и ничего не получится, когда выступаешь старайся как-бы смотреть на публику но как бы и сквозь её. Одно, два выступления и боязнь сцены начнёт проходить, всё будет отлично, не бойся!

Я сама часто выступаю, то с песнями, то со словами, с танцем и т. д. Начиная с 6 лет. Самый хороший способ перебороть себя.... Для этого надо:
1-вспомнить, как выступали другие люди.
2-думать только о хорошем.
3-на сцене надо посмотреть в зал и представить в нем много клов твоего парня или девушку (если у тебя его (ее) нет, то представить человека который тебе нравится).
3 способ всегла пользуюсь. Очень помогает)))) Удачи)

рассказывай стихи, перед небольшой публикой, в дальнейшем, можешь уже выходить на сцену. Удачи!

Может не думать что на вас смотрят и обсуждают...

Хлопнуть перед выходом чего-нибудь крепкого (не чая и не кофе) . Количество рассчитывать в зависимости от напитка и физиологических особенностей организма.

Нужно поверить в себя и страх уйдёт. Желаю удачи на выступлении!

1)Я думаю перед выступлением надо представить что перед тобой твои друзьяи чтг они тобой восхищаются 2) Надо подумать о твоём любимом занятии и представить что в данный момент ты этим занимаешься 3) Надо подумать о хорошем результате которого ты сто процентов добьёшься ))). Но если боится друг ( подруга, а вам скоро вместе петь песню, то просто возьмитесь за руки будет легче ( проверено ) , а так удачного выступления ))). Ну и заключение выходя на сцену вы должны быть уверены что у вас есть талант и потдержка со стороны)))