Помогите разобраться с тактами или как это называется, с ритмом что ли

две четверти это в такте два удара метронома ( или ногой) на каждую четвертную долю ноты.
три восмых - три удара в такте . каждый удар не на четвертную а восьмую и т. д
( четвертная, восьмая и т. д это длительность)

Размер - это ДРОБЬ. И тут не нужно никаких новых понятий усваивать. Это самая обычная дробь, и смысл она несет совершенно тот же, что и в арифметике? "сколько/чего". В числителе пишется количество, а в знаменателе - единица измерения.
Например, 3/8 означает, что в такте три доли, и эти доли выражаются восьмушками. Дирижировать надо тоже на "три", считать тоже на "три".

Две четверти Три восьмых

2/4- пум-па пум-па, 3/8 - пум-па-па. Пум - сильная доля, пам - слабая.

Читай вдумчиво и не спеша:

Метр - однообразное циклическое чередование стандартных единиц времени, принятых за основу счёта в музыке. Это система подчинённых друг-другу музыкальных длительностей.

Длительности бывают основными и произвольными. Все основные длительности образованы делением на 2 и кратны друг-другу. Количество основных длительностей равно степеням двойки (т. е. 2, 4, 8, 16, 32, 64, 128 частей в единицу времени). Поэтому существуют целые, половинные, четвёртые, восьмые, 16-е, 32-е ноты. обозначения нот существуют для основных длительностей. А произвольные длительности подчинены основным и делят их на любое иное количество частей (не соответствующее степени двойки): 3, 5, 6, 7, 9 и т. п. Из произвольных необходимо знать триоли. Триоли делят любую основную длительность на 3. Произвольные длительности обозначаются так же, как основные - но со скобками и приписками, указывающими на способ деления (над триолями стоит скобка и цифра 3).

Такт - кратчайшее музыкальное изречение. Такты не аморфны, а имеют конструкцию: чередование сильных и слабых долей, которое зависит от тактового размера.

Тактовый размер - число и порядок счётных единиц в такте. За единицу счёта может быть принята только основная длительность.

Тактовый размер обозначается на нотном стане в виде дроби, но без чёрточки-разделителя. Знаменатель дроби показывает основную длительность, принятую за единицу счёта. Числитель - количество этих длительностей в такте.
Тактовые размеры бывают простые и сложные.

Простые тактовые размеры бывают двудольные и трёхдольные. При этом любая основная длительность, принятая за единицу счёта, откладывается в такте соответственно два или три раза. 2/4, 2/8, 2/16 или 3/4, 3/8, 3/16. С точки зрения теории музыки, можно использовать для счёта любую основную длительность, но 4-ти и 8-е для счёта наиболее употребимы. Половинные и 16-е для счета применяются реже, а остальные длительности - практически никогда.

Сложные тактовые размеры образуются при соединении нескольких простых - и бывают составными и смешанными. Составные образованы либо только двудольными размерами, либо только трёхдольными. 4/4 (2/4 дважды), 9/8 (3/8 трижды), 12/8 (3/8 четырежды) - это примеры сложных составных тактовых размеров. Смешанные тактовые размеры образованы одновременным сочетанием и двудольных, и трёхдольных размеров. Например, 5/8 - это 3/8 + 2/8. 8/8 - это дважды по 3/8 и плюс 2/8. И так далее.

Доли, с которых начинается такт - "сильные". Доли, с которых начинается простой тактовый размер, находящийся в составе сложного - "относительно сильные". Остальные единицы времени - "слабые".

Наиболее часто встречающиеся тактовые размеры - 4/4 и 2/2 имеют собственные названия "common time" и "cut common time". 2/2 - технически это то же, что 4/4, но счёт ведётся половинными нотами в быстрых темпах.

Распространённые в музыке размеры - 2/4, 3/4, 4/4, 3/8, 6/8, 12/8. Менее распространены 5/4, 7/8, 9/8, 11/8. Тактовые размеры типа 11/4 или 17/16 - это экзотика, встречающаяся лишь в наиболее изощрённых произведениях, написанных композиторами, которым было невмоготу писать музыку ровно.

Тут подробно объяснено.
http ://harpsolo.narod.ru/teoria_myziki/teoriamyzik_ritm_g4.html

https://ru.wikipedia.org/wiki/Размер_(музыка)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Темп_(музыка)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Длительность_(музыка)
Если коротко и простым языком:
в размере 2/4: можно сыграть 2 четвёртой ноты, 4 восьмой ноты и т. д.
в размере 3/8: можно сыграть 3 восьмой ноты, 6 шестнадцатых и т. д.
Каждая нота и пауза мысленно заменяется дробью и в такте сумма этих нот и пауз должна ровняться размеру такта.
Простая математика