Вопрос прежде всего к певцам: как восстанавливаете голос после простуды? На молоко и мед у меня аллергия.

Имбирный чай с лимоном. Так же отвар из шиповника с имбирем вполне хорошо влияет на организм в целом.

Как вылечить горло.
Старый проверенный способ.
1.Ромашка в пакетиках
2.Столовая ложка мёда
3.Долька лимона
4.Кипяток
3 раза в день.
Strepsils-таблетки(леденцы) 4 раза в день.
Курс 4-5 дней
Никакого спиртного! Ни в коем случае!!! только усугубит!

1. Ингаляции- лучшего прямого воздействия на связки, кроме как аэрозольных ("вдыхательных") методов нет. И потому, если воспалены именно они (скажем ларингит и пр.), то лучше делать ингаляции- в миску или широкую чашку наливаем кипяток, туда 3-4 капли эфирного масла эвкалипта или шалфея. Закрываемся полотенцем и дышим, медленно вдыхаем через рот и спокойно выдыхаем через нос.
2. Фалиминты и пр. пастилки для горла могут помочь при воспалении горла. Здесь несколько другое (горло на голос влияет мало, если только процесс не запустить и инфекция не спустится вниз на связки), тогда уж лучше опять же использовать аэрозоль какой-нибудь (каметон, йокс) и выпить таблетку чего-нибудь противовоспалительного (парацетамол,колдрекс и пр). Кто не любит таблетки, то никогда лишним не бывает заварить чай из лечебных трав: ромашка, шалфей, эвкалипт. Опять же, они такие же сильные противовоспалительные средства как и таблетки.
3.Люголь. Имея практику работы на скорой помощи, могу сказать верное средство при начинающемся першении, сипении, сопении, щекочении в области горла -раствор Люголя (продается в аптеке очень дешево). На палочку намотать кусочек ватки, но так чтобы она не слетела, обмокнуть в раствор Люголя и смазать горло (то есть миндалины и заднюю стенку глотки(по возможности, как получится) и там где болит.
4.Питье. Вообще при любом недомогании(простудном и пр.), особенно когда подряд много выступлений и нагрузок, советую пить обильное количество жидкости(при чем чай, кофе и соки не в счет), нужна именно минеральная вода, просто вода или горячее питье (травки, морсы в термосе и пр.) и обязательно высыпаться.
5.Горячее вино или глинтвейн,- разогревает связки, но это скорее как экстренная, а не лечебная мера, да лучше и не увлекаться.
6.Диазолин относится к противоаллергическим средствам, он снимает отек с воспаленных мест (того же горла, связок и пр.), но обладает седативным эффектом, так что только на ночь, иначе не сможете толком собраться петь, уже не из-за горла и связок, а от того, что сознание притупится. и будет банально хотеться спать. Честно советую, если аллергии ни на что нет, то лучше им не увлекаться. Снимает мокроту с горла, откашливает прям кусками!

Ну тут только рекомендации врача. Могу порекомендовать дополнительно полоскания тёплым товаром шалфея, календулы, ромашки и после этого леденцы типо стрепсилса или аджи-септа для смягчения. Питье только теплое. Хороший сон. Витамины. И очень важно - связки восстанавливаются в тишине, поэтому пока постарайтесь помолчать пару дней, а если можете больше - то большее количество. Желательно абсолютно, чтобы связки не смыкались вообще в это время. Голосовой покой нужен. Если Вам все же придётся разговаривать - ответы односложные, вполголоса и минимум общения. Если будете долго молчать - обратно начинайте говорить с осторожностью и понемногу, слушайте свои ощущения, помните, что мышцы были расслаблены и им нужно придти в тонус. Не старайтесь сразу активно петь и говорить. Голос будет просыпаться до нескольких дней, пока снова войдёт в прежнюю силу. Это практический совет. Выздоравливайте!

Пейте сырые яйца.