что такое внутренний диалог?и что им не считается?

Вот для осознанных снов надо прекратить внутренний диалог ,но тут же сказано что надо во сне подумать что это сон ,представить то да это ,вспомнить про фибрацию итд итп Это что не внутренний диалог уже?Совсем запуталась Если я резко захотела ,простите,какать и подумала где же ближайший туалет , это диалог произошел?Там говорят не думать ,а действовать ,те я должна была бы просто сесть и просраться там где захотелось?Извините за пример просто в некоторых случаях нельзя не думать ничего Или просто мысли не есть диалог?Там же в процессе всего осознаного сна они же сами пишут " я подумал ,я решил ,я вспомнил "