Как преодолеть психологический барьер Обливания?

Я вот купаюсь круглый год с 90 года. Если нет возможности окупаться, то обливаюсь. смотрите
я начал купаться в Москве в пруду в апреле, когда стали теплые дни, но вода была холодная. И купался каждый день до осени и зимы. Потом искупался в проруби.

Вы что с ума сошли?! ! Это холодно!!!!

Вы задаете вопрос и сами на него отвечаете... .
Я просто читаю краткую молитву и "Во имя Отца и Сына.... " обливаюсь. Очень помогает, мне по крайней мере

Уберите страх. Страха-нет, это иллюзия. И верьте в воду. Вера -это сила.

Ерунда это всё. Делается всё гораздо проще. Приходите в душевую, открываете холодную воду, набираетесь духу, отгоняете все мысли и встаёте под душ. Либо, набравшись духу, отогнав все мысли, окунаетесь в прорубь. Это называется быстрый способ закаливания. Температура воды, в этом случае, достигает 3-4 % по цельсию, а не + 20-25 % как Вы советуете. Если следовать Вашему методу и постепенно снижать температуру воды, в соответствии с температурой окружающей среды, в течении одного или двух месяцев, у Вас просто может не хватить терпения заняться закаливанием. В истории известны случаи, когда человек, потерпевший кораблекрушение, оказывался на необитаемом острове в северных широтах. Приходилось выбирать между жизнью и смертью: либо лезть в ледяную воду, либо помирать голодной смертью. Есть и другие уникальные случаи из жизни. Впрочем, само по себе, обливание холодной водой не даёт полного эффекта закаливания. Наоборот, можно посадить себе почки или вовсе их лишиться. Сам эффект закаливания зависит от разницы температур, а не от того, сколько времени Вы проведёте в холодной воде. Чем выше разность температур, тем выше эффект закаливания. Поэтому, настоятельно рекомендую использовать контрастный душ: вначале, распариться или постоять под горячей водой (но не под кипятком) , а затем открыть холодную воду, бухнуться в речку или прорубь или обтереться свежим снегом. (старый или грязный снег не подходит - может повредить кожу и занести инфекцию) . Вы можете и не закаливаться постоянно, но раз в год, на Рождество, не мешает окунуться в прорубь - вылетишь оттуда как ошпаренный! Главное в закаливании не навредить своему организму и ни о чём не думать. Человеческий организм лучше переносит холод, чем жару. Защитные функции организма сами собой включатся. Не допускайте переохлаждения организма - после обливания, разотритесь до красна махровым полотенцем, постарайтесь быстрее одеться, зайдите в тепло, выпейте чаю или водки. Красные пятна на теле - хорошо, белые пятна - первый признак переохлаждения. Лучше почитать специальную литературу прежде чем заниматься закаливанием или проконсультироваться. Я Вам дал подробную консультацию. Действуйте!