можно ли изменить вибрации физ.тела с помощью пения мантр.как это сделать эффективней?

Любые звуки и образы меняют вибрации тела.

Они для остановки внутреннего диалога. Просто нужно сосредоточиться на звуке не думая ни о чем просто созерцать его. Что это конкретно за звук не важно, любой звук сильно привлекает наше внимание.

Во первых, нужно питаться хотя бы, перед началом любой медитации, строго растительно-молочной пищей. Во вторых нужно уходить примерно на 1,5 км. от скопления людей. Иначе у вас ни чего не получится.

Забудьте о теле...

лучше танцуй.... движение жизнь....

это будет работать только после пробуждения Кундалини, тк после ее пробуждения активизируются и просветляются все энерг. центры +каждая чакра имеет свои биджамантры, кот. будут работать опять таки после пробуждения Кундалини.. просто это как пытаться ехать в автомобиле без бензина (если не пробудить кундалини)... здесь написано как ее пробудить sahaja-yoga . Ru

Учителя не знаю, но вибрации изменяются очень просто. Что обладает низкими вибрациями? Сделанное цивилизацией. Что обладает более высокими вибрациями? Естественное. Очищенная вода, натуральные продукты, очищение самого организма от паразитов, гармония жизни с самим организмом, удовлетворение именно его просьб - путь к изменению частоты вибраций физического тела. Мантры тоже помогают, но это работа уже на комплекс тело+душа. Всё зависит от того, чего вы хотите добиться.

Крик мантры.

Я устала. Слышите?
В спину вы Мне дышите.
Думаете, выше те,
Кому посланья пишете.

Рядом они с вами
И желают сами
Вам помочь, не стали,
Чтоб вы добычей швали.

Мантры людям помогают,
Но проблем не разрешают.
Пациентов оставляют,
Бормотать что прекращают.

А стихи кто изучает,
Тот их силу приручает.
И проситель получает
То, о чём давно мечтает.

Не отриньте их, прошу.
Я в отставку ухожу.
Всё. Программу утвержу,
Вас за парты усажу.

Пониманием идите.
Вы же, люди, не хотите,
Те слова, что на санскрите
Не исполнить? Так творите.