про сонный паралич. есть ли этому медицинское объяснение? или вы верите,что это выход в астрал.

(c)Многие практики, занимающиеся астральными выходами или осознанными сновидениями, сталкиваются с сонным параличом.
Сонный паралич (сонный ступор, «синдром старой ведьмы» ) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Паралич всего тела обычно сопровождается чувством ужаса и иногда галлюцинациями. Позвать на помощь или вообще что-то сказать невозможно. Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до нескольких минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. Хотя бы раз в жизни сонный паралич испытывает 20-40 % населения.

Наиболее распространённые симптомы, кроме паралича всего тела — чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела, слуховые и зрительные галлюцинации. Типичные слуховые галлюцинации — громкий шум, голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате. Обычно спящий не может открыть глаза.

Чтобы плавно выйти из столь неприятного состояния, желательно не сопротивляться тому, что происходит. То есть не пытаться двигаться, открывать глаза и пр. Лучше всего просто расслабиться и подождать.

Однако, с точки зрения освоения астральных выходов сонный паралич весьма полезен. На самом деле это осознание своего эфирного тела во время сна, но так как у большинства людей оно не развито — двигаться невозможно. Поэтому, если вы осознали себя во время сонного паралича, поборите страх и попытайтесь пошевелить рукой, ногой. Если сонный паралич будет случаться с вами часто, вы научитесь вставать в своем эфирном теле, перемещаться, но недалеко от физического тела. Ну а дальше можно смело осваивать астральное тело :)

всё просто- мозг спит, сознание гуляет

* Мед. объяснение.
* Этот феномен, известный в народе как синдром "старой ведьмы”, в науке и медицине больше узнаваем под менее сенсационным названием, а именно “сонный паралич” или коротко - СП.
Почему у людей бывает сонный паралич? Во-первых, такое может произойти, когда мозг находится в состоянии перехода ото сна к пробуждению. Во время фазы быстрого сна, наш мозг отключает большую часть функций мускулов тела, таким образом, мы не можем повторять движения, которые делаем во сне - мы временно парализованы.
Иногда ваш мозг не полностью отключает мышцы - или паралич - в тех случаях, когда вы во сне просыпаетесь. Именно этим можно объяснить ощущение “обледенения” и галлюцинации, связанные с параличом во сне. Согласно исследованиям, этот эффект на самом деле длится несколько секунд (и точно не больше минуты) , но в этой полумечте-полудреме человек неадекватно воспринимает реальность, и этот промежуток времени может показаться ему гораздо длиннее.
Итак, как же можно предотвратить паралич во сне? Согласно клиническим исследованиям, можно сократить количество случаев паралича во сне, если следовать таким советам:
1. Достаточно спать.
2. Уменьшить стресс.
3. Заниматься спортом (но не перед сном) .
4. Ложиться и вставать в одно время.
На самом деле эти советы подойдут даже тем, у кого все нормально со сном и не было приступов сонного паралича. Главное, помните - в этом явлении нет ничего сверхъестественного, и не бойтесь, даже если это произойдет ночью с вами. А старая ведьма, сидящая у вас на груди – ни что иное, как последствие ежедневного стресса и усталости.

* Выход в астрал у каждого происходит по разному. А вот при частом СП. стоит обратиться к терапевту и проконсультироваться.

Это состояние когда разум отпускает контроль тела
Обычно после этого вываливаются в астрал

Это выход в астрал.