подскажите ассану чтобы перекинуть сексуальную энергию,секса хочется но организм истощен изнутри как быть?

нужен комплексный подход.
Во первых это вегетерианство, во вторых не нужно смотреть, слушать и тп. информацию о сексе - очистка сознания.
НА счёт асан это прежде всего перевёрнутые асаны, можно назвать для начала самую простую випарита-карани это наша "берёзка" стойка на лопатках.
По началу будет очень мощно очищаться сексуальная чакра - будет ломка в нижней части спины, тяжесть, неприятные ощущения.
Но это нужно перетерпеть.
После выполнения этой позы необходимо принять позу Шавасана - лежа на спине раскинув руки и ноги в сторону.
Потому что сильная перемена из перевёрнутой позы негативно влияет на физическое тело, прежде всего мозговую деятельность, нужны промежуточные асаны.
Есть цикл пронаям, которые также значительно сублимируют сексуальную энергию.
Можно назвать технику Мула-банду.
Но это уже достаточно трудно для начинающего, поэтому советую начинать с вегетерианства (идеально питаться неочищенным рисом) и випарита-карани с последующей шавасаной.
Сначала выполняйте випариту сколько сможете. но в будущем постарайтесь довести её хотя бы до часа.
Лучше выполнять перед сном. потому что последующая Шавасана должна быть по времени не меньше времени выполнения перевёрнутой позы.
Желаю от всей души удачи!
Терпение и труд всё перетрут!

Дрова поруби!

Может покушаешь, тогда и силы прибавиться)

Чем же ты его так истощил то?!)) ) Физические упражнения на свежем воздухе тебе в помощь!