как можно выйти из тела во время сна?

легко.
Сон ещё называют временной смертью.
Когда мы вилим сны, мы путешествуем в другом пространстве. Сами не осозновая, мы выходим из тела. Иногда случается, что тяжело потом зайти обратно, не пугайтесь. Заведи те на такие случаи что-то вроде посоха и ставьте около кровати. Никто не будет мешать.

У меня такое было несколько раз, но не по приказу, а как-то само.. . Самый яркий случай был высоко в горах Тянь-Шаня, зимой 1991 года.

у каждого человека есть энергетическое продолжение, энергетические тела: эфирное, ментальное, астральное. . Астральное тело, во время сна человека может и отделяется от физического тела и совершает свои астральные путешествия. Это от человека не зависит.

Прочитайте про астральные путешествия

Не важно - во время сна либо транса, но Вам придётся побороть страх. На это немногие способны. (Многие только всякую чушь плести способны.)

мне сестра рассказывала что у нее такое было, но обычно это сон, если у человека никогда не было (и позже и до) галлюцинаций. кстати что такое душа и очему это ее материализовали? сейчас люди себе ее представляют чем то чуть ли не материальным, но а по сути ее нет

это реально?

зачем???

Читайте Книги Юрия Радуги, или подобные - про Осознанное сновидение, или Астральные путешествия .

надавить на лицо подушкой