Выхожу из тела во время сна

Вообщем началось это недавно и происходит только когда сплю на работе. Обычно это с 3 до 7 ночи. Не знаю получится ли правильно все описать, но попробую. Начинается все с того, что я от первого лица начинаю видеть себя спящим, по началу грешил на кошмары, но потом стал понимать, что это реально и стал пытаться разобраться. В самый последний раз попробывал полетать по комнате, увидел рядом спящего напарника, рассмотрел на часах время, понаблюдал за спящим собой. Потом неожиданно меня кто-то как будто стал швырять по всей комнате, я был очень лёгким и летал по всей комнате, бьясь об стены и кровати, боли не чувствовал. После этого мне стало очень страшно за себя и я захотел вернуться в свое тело и проснуться. И я понял, что это сделать очень тяжело, непонятным мне образом я вернулся в свое тело, но не мог проснуться, лежал с открытыми глазами, пытался кричать, но не мог выдавить ни слова, так же не мог пошевелить ни одной конечностью. Потом как-то сам проснулся и не было ощущения, что это какой то кошмар, а полностью понимал, что это было буквально несколько минут назад ито все реально. С каждым разом все тяжелее и тяжелее возврощаться. Идти к врачу как-то смешно, может у кого-то было что-то подобное? Про выходы в астрал и потусторонние миры особо не верю. И наркотиками не злоупотребляю)