Как избавится от зациклинности на одном тревожном событии? Как не циклиться на плохом?

Попробуйте ...помолиться. Один на один с Богом побеседовать. Бывает ...помогает. В церковь для этого ходить необязательно. Знать молитвы наизусть - необязательно. Надо ВЕРИТЬ В Бога.

Как только мысль о плохом появилась, тут же переключайтесь на какое-нибудь радостное воспоминание... так не получая подпитки, негативная мысль исчезнет...

все люди рано или поздно
заходят в умственный тупик
а у меня там раскладушка
и под подушкой покетбук

для этого нужен сильный РАЗУМ и поставить УМ под контроль этому РАЗУМУ.
Женский ум слишком силен и очень часто сам по себе. Разум у женщины намного слабее. Поэтому почитайте и главное сделайте так как учат сильнейшие РАЗУМы Человечества - Святые Личности в той традиции, которая вам наиболее близка.

)))))) Зависит от самого события и от той важности которое этому событию ты придаешь.

так уж мы устроенны. хорошее быстро забываем, а плохое помним. на счет зациклинности .есть способ .нужно пойти туда где есть люди которым еще хуже чем вам. в таких случаях я посылаю в онкоцентры и дома престарелых. проведя день в этих местах помогая и сострадая им .начинаешь ценить жизнь .и оказывается что не все таки плохо у тебя. попробуйте.

Переключить ум на что-то другое, и он начнет мыслить в другом направлении. Еще лучше с музыкой, с мантрами, они начнут повторяться в уме.

заняться делом

Из рассказа Женщины:

а ведь женщина действительно может сойти с ума из-за неполучающейся беременности. если уж не освсе, то немного «крышу» двигает. я вроде психолог и нахожу счастье в другом (у меня есть сын и работа, второго ребенка делаем вот уже 8 лет) , но захожу в аптеку за обезболтвающим, а там витрина с товарами для малюток и… «присасываешься» к ней, и мечтаешь. вроде потом беру себя в руки и говорю «стоп, придет время, будешь выбирать и покупать» , ухожу, переключаюсь на жизнь, но в голове еще долго красочная  витрина с товарами для малюток. специально по детскми не хожу, но когда вот так нечаянно, долго в душе дискомфорт.