Энергию злобы и негатива легко получается генерировать, а...

Это только кажется. Негатив - это привычки. И хотя они отнимают море энергии из-за их привычности это незаметно. Зато позитив - всегда новый. Он НЕ БЫВАЕТ ПРИВЫЧКОЙ. Поэтому и выглядит трудным. И то лишь тогда, когда пытаешься противостоять негативу. А привычкам нужно не противостоять, а лишь замечать их и определять как привычки. Вспомнив, что имеешь дело с привычкой проще простого поступить ей вопреки.

её тьма дарит

Просто, через выбор, любить, выбирать ответ добром и любовью на зло, праведность, развитие всегда - тяжело, путь вверх, чего то добиться в жизни - очень тяжело, я имею в виду вечные качества в душе, а тленное, как многие думают через коттеджи, иномарки, карьеру, сотни тысячи в банке и т. п. прах никакого отношения не имеющее к мощи души и набору планируемых энергии. Проще пройти мимо, чем помочь другому, вот так и происходит отбраковка душ, кто то выбирает добро, любовь, альтруизм, тот всегда выше и совершенствуется, в отличие от тех, кто занижает свои вибрации через выбор низких плотных энергий физического плана выбирая пороки, грехи, материальные "ценности".
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

просто полюбить

такова приобретенная природа людей. Вот как только Адам решил, что можно грех свой на Бога свалить, так все грехи как по маслу влились в сердца наши. На это не нужно тратить никаких трудов, все происходит просто как сходит лавина с вершины: маленький комочек, за тем больший и больший и наконец все сердце человека заполнен различными Богу неугодными энергиями.

Так разве эти завалы возможно без труда расчистить?

концентрируясь только на положительных сторонах, забывая напрочь об отрицательных, легко генерить любовь

Темные чувства, они всегда просто и быстро в нас генерируются и как зараза поражает всех, кто близко с нами...
Светлые и чистые мысли это высокие и тонкие вибрации чистых энергий, нужно потрудиться над собой, чтобы излучать свет и любовь на весь окружающий Тебя Мир!

вот можно попробовать http://minsk.second.by/Olgushaya/1023228/osteochondroz-bessonnica-cellyulit.html

Долг прости, благословляй больше. Особенно врагов.

есть такое, если насильно.

да никак. ты спрашиваешь у тех, кто сам не в состоянии так жить