Помогите мне, состояние было какое-то ужасное (см. внутри)

Я лег спать и видел сон, но состояние было какое-то черное, не хорошое, потом под конец во сне я хотел выйти из сна, но меня кое-то держало и я в то же время был не во сне а на яву и закричал как обычно все люди кричат, только более усиленно, было такое состояние, что якобы во мне что-то сидит, я пошел попить водицы после этого и посмотрел в зеркало в свои глаза и горло, глаза меня испугали, вот честно, может быть это от сна, во сне мне снилось, что я хотел выйти из тела, там же где я и сплю, или это был не сон, а какое-то состояние, и тело было слегка парализованно, в общем я ничего не понял, такой ужас я испытываю в первых раз, что это было? Мне реально страшно