как найти друзей и любовь в 21 год? Если веду затворнический и асоциальный образ жизни? Боюсь выйти на улицу.

Если Вам действительно нравится одиночество, то это - Ваше. И вряд ли стоит себя ломать.
Можно конечно общаться на сайтах знакомств. В интернете их можно найти немало. И некоторые люди вроде бы находят, свою "вторую половинку". Но чаще всего бывает наоборот.
И тот кто назвался другом, может тебя бросить или даже предать.

тебе легче мне труднее тоже любовь ищу

Это всё равно что спросить: как познакомится в реальной обстановке, если я не хочу выходить, а сидеть дома)) Зачем такое противоречие, хотели бы, вышли и начали общаться и знакомится.

НИКАК...
Человек - существо общественное... иначе - упырь. Не человек.

«Ласковые сети погоди, не рви,
Не везёт мне в смерти –
Повезёт в любви!»
В любви на птичьих правах долго не пробудешь, поскольку пробудится тот большой истинный и великий смысл, который только лишь одними мыслями не измыслишь и не откроешь того, чего хотел бы понять и открыть, да в заблуждениях своих ушёл далеко в сторону и мечешься из угла в угол, собирая по крупицам то остатки жизни, то остатки любви. А когда же, наконец, наступит тот момент, когда ты сможешь всё правильно объяснить себе и другим, что не напрасно находишься в поиске, не напрасно ломаешь ''копья и луки'', обретая себя на великие муки, тем самым прорубая своим телом дорогу другим ищущим, но покоя не обретшим? Ласковые сети подожди, не рви, повезёт со смертью, знать, повезёт в любви. Смерть при жизни хуже всего, ибо процесс в корне неправильный, а поскольку если ты не любишь, значит, ты и не живёшь вовсе. Как же быть? Где крайность рассуждений, где крайность получаемых решений? Или её нет? Или же нет решений, как таковых. Испытать подобное на себе, вот что страшно, а не страшно то, когда эти процессы происходят естественным, запрограммированным свыше путём. Момент истины бытия с её неминуемым финалом – апогеем и перигеем. Ломать комедию, выдавая истинного себя за модель сверхъестественного образа сознания, значит, погружаться в незыблемые дебри перепутавшихся реальных и нереальных мыслей и миров, красной нитью выдающихся в редких проблесках блуждающего сознания. Искрометность порыва высвободиться от навязчивых мыслей торжества над рождеством сверх идеи лазурного берега непорочной любви испепелит все подступы к одним только бастионам всевозможных охранников, добровольно кидающихся в драку за светлые идеалы, забывая, что драка не решает ничего, ибо мало знает и понимает тот, кто думает, что именно тут происходит главное событие. На самом же деле это далеко не так. Вся эта мышиная возня вызывается с одной единственной, но главной целью – отвлечь от истинного характера протекающих событий и дать возможность совершиться тому, зачем собственно и устраивается весь сыр-бор: с понятием вращения времени вокруг осей статически незакреплённых в пространстве расположения азимутов прохождения смерти и любви, чтобы они никогда не встретились и существовали автономно со всеми присущими лучшими им качествами. Любовь – это жизнь, а смерть – это начало новой жизни, но любовь тоже даёт начало новой жизни, в этом они едины. Единственное, чего не должно происходить, так это того, чтобы смерть не жила в любви, а любовь не находилась в состоянии смерти. «Летать так летать, любить так любить, стрелять так стрелять». – А умирать?! – «Тоже надо как следует».

Поступи в какое нибудь учебное заведение.

боятся выйти на улицу только люди которые туда не выходят. нужно ходить на работу, в спортзал и бассейн

Не бойся, на улице тоже интересно. ))

Не затягивайте с этим

сходить к психологу, вытрясти свои комплексы, боль и обиду и начать жить

на сайте знакомств. На улице друзья и любовь не валяются.

это социофобия

так в интернете найди - тут же масса форумов

Сами появятся а если и нет то все равно. Не стоит от этого зависеть, придавать этому важность. Незачем искать хоть кого нибудь, тех друзей которые в любой момент подставят, будут неадекватны, или же проще сказать не будут тебе подходить, потому что каждый уникален и это естественно. По поводу боязни с этим надо просто примириться. Случится может что угодно и где угодно, хоть дома хоть на улице, и оно случится неизбежно. И объективно оно не является плохим хорошим, правильным, неправильным. Это лишь ты как субъект оцениваешь, видишь в этом либо пользу либо страдания. Зависит лишь от твоего отношения, восприятия каким оно будет для тебя.

А вам они нужны? в ваши года я обращался с психотерапевту я его уверял что у меня наверное агорофобия, а он говорил мне обратное... заплатил нималую сумму ему, провели сеанс гипноза.. постепенно все комплексы прошли, в то время у меня тоже ничего хорошего не было ну кроме работы... и всё, это был 2005 год и мне тогда было 22 года... сейчас мне почти 35 лет и у меня по прежнему нет ни друзей ни любви - это в смысле романтической по большому счёту я не ищу ни того ни другого.. всю жизнь в этом отношении прожил для себя... инвестирую деньги в одну компанию, там меня кидают потом в другое дело и так далее...
Подумайте нужно ли вам это или нет, мне лично скорее всего нет.... хотя семья может быть это и не плохо

Люди с возрастом домоседы, а вся эта тусовка, разврат и социальный образ жизни лишь способ забрать у тебя энергию, потратить в пустоту. Мы можем гулять, развлекаться, почти никогда не вспоминаем и не помним как мы это делали в прошлом, они стирается из памяти как малозначительное.