Скоро 2020 год. Хочу усилить себя

Сядь поудобней и послушай с закрытыми глазами такое - Ночью вообще самое то, атмосферно и полезно)
https://www.youtube.com/watch?v=uJHEFi6O2XA
https://www.youtube.com/watch?v=dyN4ovMy6c4
https://www.youtube.com/watch?v=yiGweP--BRs
https://www.youtube.com/watch?v=U8UVNEl_ucs
https://www.youtube.com/watch?v=jwXdDuIOcnA
https://www.youtube.com/watch?v=D2KRO0qRDhU
Старайся смотреть Своими ощущениями - Ум держи в мелодии)
Вероятно поможет - Звук очень влияет на перенастройку организма, прошарь, погляди, на выбор)
И Верь в Себя, а не в статистику :D
Вот это можешь почитать, полюбопытствовать, если Тебе интересно
https://belli-portelli.com/raznoe/chakry-cheloveka-i-ih-raskrytie.html
А Здесь когда выполняешь - с приоткрытым ртом Дыши - Делая с каждым вздохом глубже и плавнее - Внимание в Области Солнечного сплетения держи, а не на голове - язык ещё можно в нёбу прижимать - чтобы мысли не шли, голова то будет работать - но будет свободна от мыслей - Легче концентрироваться - кароче сиди так - можно в позе Лотоса просто со скрещенными ногами - когда почувствуешь, что Тело успокоилось - Слушай его - где в нём есть Области - которые напряжены- расслабляй - которые как бы сжаты - удерживай там Своё Внимание и так же расслабляй или для удобства представляй - что если там волнение - Надо разгладить так, что на воде (Тело) не было волн и тревоги))

читай молитвы и усилишь себя реально без всякой психометрии.
Заодно и судьбу свою править будешь, а так же судьбы близких и родных.