Почему бывают ложные пробуждения и с чем связан этот феномен?

Рекурсия снов во сне - мне кажется это вполне обычное явление. Мы ведь засыпаем и просыпаемся каждый день, а потому вполне нормально, что наш мозг иногда будет порождать образ этого явления во сне.

А вот не включающийся свет - это Ваша фантазия шалит :) Ведь если это кошмар, то было бы странно, если бы в нём всё происходило так, как Вам хочется и как Вы ожидаете это увидеть в реальной жизни. Потому Ваше подсознание и генерирует такую пугающую неестественную картину.

Чтобы такого не снилось, нужно правильно осмыслять эти сны, чтобы избавляться от пугающих образов. Плоды Вашего воображения боятся Вас сильнее, чем Вы их :)) Это же Вы можете с ними сделать всё, что Вам захочется... не во сне, так проснувшись уж точно.

Я в своё время свои страхи садил в клетку и сбрасывал в пропасть. Делал это абсолютно каждый раз, когда ненароком вспоминал приснившееся. Кажется глупость, однако это со временем порождает чувство контроля, а то, что мы контролируем, не может нас пугать :)

Ещё можно избавиться от ненужного страха после кошмара, проиграв его в голове но исказив свой страх до чего-то крайне юморного. Такое приводит к затиранию в памяти реально пугающего образа, и со временем он вовсе перестаёт пугать, а может даже наоборот оказаться в итоге смешным (у меня есть один такой, который в детстве меня сильно пугал, а вот спустя лет 10 был переосмыслен настолько, что теперь вызывает улыбку... а сначала реально пугал жутко, я от него не мог наяву даже избавиться, мне в любом тёмном углу это представлялось)

В общем за последних несколько лет я уже не помню, чтобы мне снилось что-то подобное. Один раз только было, и то связано это, скорее всего, с не очень удачным расположением зеркала в коридоре, в которое обязательно приходится посмотреть, выходя с кухни и выключив там свет, оставшись в темноте (если дело происходит ночью). Каждый раз при этом возникающее чувство опасности, видимо, и привело к тому сну, где именно на этом месте после не включившегося на кухне света, на меня что-то или кто-то напало со спины.

Да и даже это уже не было настолько пугающим, потому как не подкрепилось другими страхами, как в детстве. Так что в целом, можно сказать, я избавился от подобного рода кошмаров (или, если они мне и снятся, то настолько некрасочно, что я их уже не могу вспомнить даже).

Не знаю.)) У меня было, что я просыпалась в сновидении и оказывалась в новом сновидении. Потом понимала, что я в сновидении и снова просыпалась в сновидении.))