Почему растет вес?

Жиреешь ты детка. Пирожные жрешь день ночь.

если здоровье дорого - увеличивайте нагрузки. никаких лифтов, хотя бы пару километров день пешком

800 калорий - это от лукавых подсчетов. Законы сохранения вещества и энергии никто не отменял. Прирост массы объясняется только тем, что съедается больше чем расходуется. Других причин не существует в принципе. Есть нужно ЕЩЕ меньше, намного меньше, а бегать - больше, НАМНОГО больше... вот и всё. Успехов! :)

Так сладкое и жирное и растит ельное масло нельзя .и на ночь ничего только воду.

Вода, какашки, одежда играют тоже роль в цифре которую ты видешь. Если у тебя паранойа бери сантиметр и каждое утро меряй свой живот и ляшки на тощак...

Ну во-первых надо не печенье есть, а медленные углеводы (гречка, рис, овсянка) и клетчатку (салаты, овощи, фрукты). Во-вторых если долго в дефиците калорий, то начинается замедляться метаболизм, поэтому лучше придерживаться периодического голодания (с 8 вечера до 12 дня ничего не есть, за остальные часы употребить дневную норму). Ну и в-третьих, если ты занимаешься бегом, нельзя исключать мышечного роста, а мышцы тяжелее жира.

Питайтесь по режиму, без перекусов. Мучное и сладкое раз в неделю. Больше ходите пешком, что бы похудеть от бега, нужно бегать по часу в день, иначе бесполезно, лучше ходить по часу в день.

Ты так мало ешь, что организм в диком ахуе и постоянно еду запасает на случай голодовки когда ты ешь побольше ешь и ты жиреешь. Вообщем тебе нужна норм каллорий, с малым дефецитом, а не огромным