Как избавиться от страха к паукам?: D

сесть живого паука, больше не как)
А если серьезно то просто подумай о том что ты в тысячи раз больше их и сильнее, хотя некоторых пауков всеже стоит боятся, ядовитые бывают

Просто усвоить, что они тоже не горят желанием с тобой познакомиться. Те пауки, которые у нас обычно встречаются абсолютно безопасны.

Сама их жутко боюсь, смотрела передачу, что страх уйдет, если его взять и подержать, но это же равносильно смерти

Арахнофобия- распространенное явление, я тоже страдаю ей. Но считаю, что не надо избавлятся, каждый чего то боится, вот мы с тобой пауков. Ведь должна же ты быть в чем то уникальна, правильно?

Можете просто избегать контактов с ними и не думать о них, а если всё гораздо серьёзнее, то вот советы психологов:
1. Осознание. Чтобы избавиться от страха, надо его осознать. Но это не так просто. Мы часто сами не понимаем, откуда страх возникает. Но у вас наверняка есть в жизни и другие проблемы. Например, вы тревожны и эмоциональны. Возьмите лист бумаги и проанализируйте все свои проблемы и страхи. Не бойтесь, доверьте бумаге все свои самые сокровенные тайны, этого никто никогда не узнает. Опишите свое состояние в момент испуга как можно подробнее. Страх, выраженный словами, ослабевает примерно вдвое.

2. Изучение. Возьмите себя в руки и заставьте рассмотреть того, кто вызывает у вас страх. Как и в случае детского страха, накупите себе справочной литературы о насекомых и изучите их подробно. Станьте настоящим специалистом в области энтомологии.

3. Расслабление. Займитесь своими нервами. Принимайте расслабляющие ванны, сходите на общий массаж. Ваше тело должно получить как можно больше наслаждений, тогда и нервная система станет более устойчивой и пластичной. И тогда все страхи отойдут на второй план.
Скажем, некоторые психологи считают, что энтомофобия свойственна истерическим натурам, холодным и закрытым в общении. Страх насекомых для них – это ужас перед собственным бессознательным, своими эмоциями, чувствами и мыслями. Ну а если Вы с этим не согласны, берите себя в руки и докажите себе и всем, что Вы - сильная

Лучший способ избавиться от страха - узнать о пугающем предмете побольше. Почитай про пауков, какие ядовитые, какие нет. Какие водятся там, где ты живешь. Скорее всего узнаешь что опасности они почти не представляют. А те, что представляют, запомнишь и будешь избегать.

Психотерапевт поможет

Пусть и страшненькие ети пауки що мы видим каждый день, но мы не должны их боятся потому що есть большие и страшнее и к томуже ядовитые. Взять к примеру тарантула или чорною вдову. Я тоже когда то боялась, но когда прочитала книгу о екзотических насекомых поняла что ето незачем. Главное - переборноть свой страх!

психолог