Не сплю по ночам

СОБЕРИСЬ, БУДЬ МУЖИКОМ МЛЕАТЬ

клин клином вышибают- смотри ужастики.

Извините, не хотел бы обидеть психолога, вы прочитайте внимательнее вопрос. Малолетка похоже придуривается. Спит в комнате один или с братом, как можно? Включите ночник, что бы он не мешал брату. Сам сплю при ночнике.

такая же фигня, мне 16 но так то ни каких растройств тут нет просто ты очень впечатлительный, а валерьянку не пей организм может привыкнуть потом за уши не оттащишь, лучше чай с молоком на ночь и хороший добрый фильм например. И проветривание комнаты тут ни как не поможет.

Просто закрой глаза и забей на все, будет оч страшно и кайфово)))

Помогаю. Делай как я та же проблема. Я ложусь на другую сторону и говорю себе (ну будет что будет) на следующее утро ты понимаешь что это подсознание придумывает.

Маргарита Игоревна, 23 года, психолог
Здравствуйте Алексей! Так или иначе, большинству из нас знакомы проблемы с засыпанием, часы без сна среди ночи, или сонливость и усталость в течение дня. Когда проблемы со сном являются обычным явлением - вы вероятно страдаете расстройством сна. Не стоит переживать на этот счёт! Бессонница - это излечимо! забудьте про снотворные, может возникнуть привыкание.. .
Скорее всего, в Вашем случае, бессонница связана с прошлым. Вам следует вспомнить когда это всё началось! Если Вас не затруднит напишите об этом подробнее! Необходимо выснить и устраним причину, чтобы к Вам вернулся здоровый сон!
Возможно Вы долгое время находилсь в нервном напряжении и Ваш организм разучился расслаблять, следует чаще прогуливаться перед сном!!!