Что думаете насчёт йоги и древних китайских техник

Это только вам должно быть известно- каким боком сёгуны (японские военные министры) причастны к древним китайским техникам. Держите это знание в секрете и никому не открывайте.
"Ведь если занимающиеся пестованием жизни хотят многое услышать и претворить важнейшее из услышанного в жизнь, многое увидеть и выбрать наилучшее из увиденного, то занятий лишь одним каким то методом недостаточно, чтобы положиться на него..."
(это из одного даосского трактата); проще говоря, занятия дыхательными практиками в отрыве от остального комплекса много пользы не принесут.

тогда люди жили по другому и организм был другой.

Тай-цзи-цуань забыли.
Все техники великолепны - проверены веками.
Но нужно подобрать под себя
Занимался хатха-йогой, не зашла.
А вот тай-цзи-цуань -моё.
При чем длинные формы можно сокращать,
так что можно их выполнять даже в комнате,
хотя и готовых коротких форм много можно найти.
Один раз тай-цзи даже в конфликте выручил.
Чел. от простого толчка на 3 с лишним метра улетел,
я сам не ожидал.
Короче - пробуйте всё.

https://www.youtube.com/watch?v=1g1UwoZcYv0&t=2s

Сейчас йога в моде, и этим пользуются жулики. Нужно быть очень осторожным. Советский и российский лингвист, специалист по хинди, первый дипломированный йог высшей квалификации в Советском союзе и России, популяризатор и пропагандист Хатха-Йоги, Анатолий Николаевич Зубков, говорил, что настоящую йогу могут преподавать только выпускники Бомбейского института йогатерапии. Всё остальное - шарлатанство, часто небезопасное для здоровья. Поэтому к выбору преподавателя нужно подойти крайне осторожно.

С таким подходом вам и вправду лучше над картошкой дышать.

Это хорошо, слышал йога позвоночник ровнее делает.

это интересно. но это слабо работает в рамках современной городской жизни, нужен особый и жизненный уклад, и морально-психологическая сложенность, понимание должно быть правильное, чувства и мышление.

да, подыши над картошкой )