Что делать, чтобы не уснуть ночь на работе, при условии что работа сидячая?

Как не уснуть? Вам поможет:
1. Жевательная резинка
Кто бы мог подумать, что жевательная резинка поможет не спать, однако, это на самом деле так. Когда человек жует жвачку он обманывает свой мозг тем, что якобы сейчас придется перевариваться пищу, но этого не происходит, причем, инсулин все-равно вырабатывается и не дает нам уснуть.
2. Прохлада
Нужно открыть окна и впустить холодный воздух. Такое положение вещей позволит держать наш мозг в напряжении. Стоит добавить, что теплое пространство наоборот всячески расслабляет и тянет в сон.
3. Физическая нагрузка
Физическая нагрузка на наше тело дает заряд бодрости и энергии, при этом мы можем не спать дополнительное время.
4. Умывание
Если вы хотите взбодриться, то еще одним эффективным методом будет всполоснуть запястья и руки, таким образом, вы дополнительно охлаждаете свой организм. Кстати, действенным методом в жару избавиться от головной боли будет окунуть в воду лицо.
5. Голод
Легкий голод бодрит человека, поэтому если вы хотите быть в бодром состоянии, то можете пропустить прием пищи или же его перенести. Все дело в том, что наш организм затрачивает дополнительную энергию на переваривания принятой еды.
6. Музыка
С целью взбодриться можно эффективно использовать музыку. Для этого вам нужно включить раздражающую композицию в быстром темпе, однако, песня должна быть такой, чтобы можно было разобрать в ней слова. Мы не будем спать из-за того, что наш мозг начнет прислушиваться, а следовательно и весь организм проснется.
7. Освещение
Когда в доме мало света нашему мозгу начинает казаться, что уже пора спать, однако, мы его можем обмануть просто включив весь свет в доме. Причем, самым лучшим вариантом именно днем все-таки выйти на улицу.
8. Массаж
Начните массировать свое тело, при этом желательно делать это в тех местах где поток крови самый большой.
9. Дискомфорт
Сидите на жёстком стуле. Любое лёгкое ощущение дискомфорта хорошо, когда ваша задача — не заснуть. Если вы будете работать в кресле или в кровати, вас будет клонить в сон, потому что в них удобно и уютно.

1, выспаться до смены днём.
2. именно работать, а не в потолок смотреть.
3, если работа сторожа, то почаще двигаться хотя бы в сторожке...
4, ну и если работа такая, что самой работы то и нету... песни петь, точно будет смешно и не уснуть.

Периодически ходить, положите себе на лицо ледяное полотенце. Пейте кофе но не увлекайтесь. Слушайте громкую музыку.

басы слушай, они тебя подбодрят))

ходить