Физически плохо на работе

на улицу выйти пробовал?

Вам к неврологу.
Ну и такой ещё момент: на удалёнке люди нередко "закисают", окукливаются в быту. Физкультура, хобби и вообще какая-то движуха вне работы - это обязательно, чтобы не впасть в день сурка.

Дурдом... С зарядки утро начни... Планки, мостики, шпагаты... Разогрей сосуды - спазмов и не будет. Потом душ горячий, затем обливание холодной водой... Вся твоя "мистика" и пройдет...

так сутки проточать в сети и здоровый крякнется.

Вы же из дома работаете какие могут быть проблемы!!планерка это всего несколько минут в день и то скорее всего не каждый...Не накручивайте себя

Ну так тренируй шею и всё остальное, когда ты сидишь у тебя идёт статическая нагрузка на шею и позвоночник. А когда это длится годами, мышцы ослабевают и постепенно уходят в статический спазм, дальше появляются непонятные боли, проблемы с позвоночником, шеей и внутренними органами, так как одна из функций мышц держать их на определенной высоте, если же они с этой задачей перестают справляться, внутренние органы опускаются и это сопровождается непредсказуемыми сбоями, ухудшающими общее состояние.

Я не люблю всякие удалёнки.
Лучше работать в команде.
Удалённо лучше расслабляться. Менять обстановку.
"Голос единицы- тоньше писка!"

Больше бываите на свежем воздухе нужно попробываьб деиствительно тяжелую физнагрузку.Уже потом отталкиваться с решением проблемы. +витаминки Ревит гендевид ундевид

это называется бронхоспазм на нервной почве, пейте валериану перед планеркой