Надо в списке этих областей стран (КазахстУзбекистТуркмениКиргизиТаджикис) указать Административный центр (столица области)

Есть такой ресурс — Википедия. Не слышал?
Забиваешь туда в поисковую строку по очереди названия областей и смотришь столицы. Можно и на картах посмотреть, но карты бывают устаревшие.

Киргизская республика

Баткенская область – Баткен
Джалал-Абадская область – Джалал-Абад
Иссык-Кульская область – Каракол
Нарынская область – Нарын
Ошская область – Ош
Таласская область – Талас
Чуйская область – Бишкек

Казахстан

Акмолинская область – Кокшетау (Кокчетав)
Актюбинская область – Актобе (Актюбинск)
Алматинская область – Талдыкорган
Атырауская область – Атырау (Гурьев)
Жамбылская область – Тараз (Джамбул)
Карагандинская область – Караганда
Костанайская область – Костанай
Мангистауская область – Актау (Шевченко)
Кызылординская область – Кызылорда
Павлодарская область – Павлодар
Южно-Казахстанская область – Шымкент (Чимкент)
Северо-Казахстанская область – Петропавловск
Западно-Казахстанская область – Уральск
Восточно-Казахстанская область – Усть-Каменогорск

Таджикистан

Хатлонская область – Курган-Тюбе
Согдийская область – Худжанд
Горно-Бадахшанская автономная область – Хорог

Туркмения

Ахалский велаят – Аннау
Балканский велаят – Балканабад (бывший Небит-Даг)
Дашогузский велаят – Дашогуз (Ташауз)
Лебапский велаят – Туркменабад (бывший Чарджоу)
Марыйский велаят – Мары

Проверь в Википедии, ибо большинство названий я привёл по памяти!

Узбекистана тут нет, кстати.

По Кыргызстану: Баткенская-г. Баткен; Жалал-Абадская-г. Жалал-Абад; Иссык-Кульская-г. Каракол; Нарынская-г. Нарын; Ошская-г. Ош; Таласская-г. Талас; Чуйская-г. Чуй-Токмок; Столица Кыргызстана-г. Бишкек.

Баткенская область
Административный центр области — город Баткен.
Образована 13 октября 1999 г.

Джалал-Абадская область -
административный центр Джалал-Абад.

Иссык-Кульская область -
Административный центр области — город Каракол.

Нарынская область -
Столица - Нарын.

Ошская область - г. Ош.

Таласская область - г. Талас.

Чуйская область - г. Чу.

Акмолинская область - г. Кокчетав.

Актюбинская область -
Административный центр Актобе.

Алматинская область - г. Алматы.

Атырауская область -
Административный центр - Атырау.

Жамбылская область - г. Тараз.

Карагандинская область -
Административный центр - Караганда.

Костанайская область -
Административный центр - Костанай.

Мангыстауская область -
Административный центр - Актау.

Кызылординская область -
Административный центр - Кызылорда.

Павлодарская область -
Административный центр - Павлодар.

Южно-Казахстанская область - г. Шымкент.

Северо-Казахстанская область -
Административный центр - г. Петропавловск.

Западно-Казахстанская область -
Административный центр - Уральск.

Восточно-Казахстанская область -
Административный центр - г. Усть-Каменого́рск.

Хатлонская область -
Административный центр – город Курган-тюбе.

Согдийская область - г. Худжанд.

Горно-Бадахшанская автономная область - г. Хорог.

Ахалский велаят -
Административный центр - Аннау.

Балканский велаят -
Административный центр - Балканабад.

Дашогузский велаят - г. Дашогуз.

Лебапский велаят - г. Туркменабад.

Марыйский велаят- г. Мары.