За сколько времени происходит привыкание, формируется привычка?

"К переменам ведет не то, что вы делаете время от времени, а то, что вы делаете изо дня в день."
©Дженни Крейг

Важно время от времени анализировать свои привычки, созидательны ли они, или разрушительны)

Для формирования этого «динамического стереотипа» потребуется различное время. На это влияют:

• Особенности ВАШЕЙ психики (есть ли у вас склонность к зависимостям);

• Методы формирования привычки (быть может, вы попросили членов семьи бить вас по рукам за пропуск утренней воды);

• Внешние факторы (что, если у вас воду отключают 3 раза в неделю).

По разным источникам, привычка может сформироваться от 18 дней до 254 дней. Неплохой статистический разбег?

Поэтому если спустя 21 день вы так и бежите к смартфону быстрее, чем к заветному бокалу воды, успокойтесь: у вас в запасе ещё 233 дня.

Как мозг запомнит, так и привычка

а кушать...или спать..или ходить в туалет- это привычка?

я на геры4 быстро подсел

могу и ошибаться, но по общей статистике - 21 день формируется привычка (если это конечно не что-то плохое)

 можете ошибаться! 

От двух недель

за 5 рублей

Время, необходимое для формирования привычки, может варьироваться в зависимости от сложности действия и индивидуальных особенностей человека. По общему правилу, для формирования привычки требуется около 21 дня ежедневной практики. Однако, некоторые исследования указывают на то, что для более сложных задач этот период может быть удлинен до 66 дней. Тем не менее, так как каждый человек индивидуален, необходимо принимать во внимание и его личный опыт и привычки.