Успокойтесь и примите данную ситуацию такой, какая она есть. Чтобы пережить стресс нужно просто успокоиться, поймите, ведь вы не в состоянии вернуть все назад. Вы никак не сможете повлиять на ситуацию в прошлом, но зато можете изменить свое будущее. Главное в этой ситуации, не поддаваться депрессивному состоянию и стараться всеми силами вытащить себя из ямы депрессии и негативного состояния. Стрессовые ситуации не покинут вас ни когда, так как жизнь это постоянные неожиданности, которые подстерегают нас постоянно. Но не нужно отчаиваться, помните - испытывать стресс это нормально. И за неудачами обязательно придет светлая сторона. Попытайтесь посмотреть на ситуацию со стороны и другими глазами. Все мы знаем, что пережить стресс достаточно тяжело и особенно, если вы постоянно прокручиваете в голове события того дня. Попробуйте решить проблему, примерив ее, к примеру, на другого человека, чтобы вы ему посоветовали?
Источник: http://bbcont.ru/psychologies/kak-perezhit-stress-sovety-i-rekomendacii-psihologa.html
