очень долго грузится винда, при включении компа.

Как переустановить Windows XP поверх, то есть без удаления параметров и программ
1. Скопировать файл C:\BOOT.INI (если у Вас установлено несколько систем) в какой-либо каталог для последующего его восстановления на месте начального расположения после завершения установки.

2. При проводящемся в результате установки восстановлении операционной системы Windows XP, будет запрошен пароль Администратора системы. Для его гарантированного ввода, необходимо изменить пароль Администратора на заведомо известный пользователю, проводящему установку. Для этого необходимо в среде Windows XP выполнить ярлык Пуск -> Настройка -> Панель управления -> Учетные записи пользователей, в результате чего появится соответствующее окно. Выбрать учетную запись Администратор и нажать кнопку Сменить пароль, для задания нового пароля Администратора системы, в результате чего появится окно смены пароля. Ввести в верхнем поле редактирования окна новый пароль Администратора, после чего продублировать его вводом с клавиатуры в нижнем поле редактирования окна.

3. Выполнить файл WINNT32.EXE с дистрибутивного диска Windows XP.

4. Выбрать в меню установки тип Новая установка.

5. Установить флажок Выбрать раздел для установки.

6. После перезагрузки компьютера в процессе установки в режиме DOS выбрать тип проводимой операции Восстановление существующей версии. Если будет задан вопрос о пароле Администратора системы, введите пароль Администратора, установленный вами в процессе выполнения п. 2.

7. После завершения установки Windows XP, необходимо скопировать ранее сохраненный файл BOOT.INI (см. п. 1) в корневой каталог диска C: и провести перезагрузку.

Видимо без переустановки не обойтись

надо полную переустановку

Отключить все лишнее из автозагрузки. Оставить только клавиатуру, видео, трей и антивирусник.