влияние на зрение 23" жк монитора

запомни главное правило нельзя играть/смотреть в монитор в темноте (если есть ночник рядом всегда включай) и делай разминку глазам (не играй не каждый день до 2-х ночи.. . сегодня до 2-х, завтра до 23:00...послезавтра отдых, потом снова до 2-х) и все будет ОК. Сам игроман, но понимаю все таки нужно через день, никуда эта игра не денется

Сколько вы сидите за компьютером в течение дня? У вас есть проблемы со зрением? Если есть, то за компьютером вы сидите в очках или без? Может в этом проблема. Организмы у всех разные, может ваши глаза не выдерживают нагрузки.

Ну из советов: чаще делать перерывы и в этих перерывах глаза разгружать (сделать разминку для глаз, в окошко посмотреть) , сделать меньшим разрешение экрана, увеличить шрифт.

led не советую, с ними говорят проблемы, этой технологии еще далеко до совершенства.
а насчет частоты могу сказать что частота на жк мониторах не имеет значения, ибо он не мерцает как элт, а изображение как бы статично до момента обновления (60 раз в секунду)

возможно проблема в неправильном разрешении монитора, слишком мелком тексте или изображениях, неправильном положении за компьютером (расстояние до монитора, осанка)

да. Лучше 80 Гц

без разницы сколько герц 60 или 80 человеческий глаз не видит мерцаний уже при 50 герцах)

Капли в глаза закапай и меньше за компом сиди

все влияет на зрение. телек сотовый курение алкоголь и тд и тп