почему комп тупит???

Антивирусник очень сильно грузит ядро и физ память, посмотреть можешь через диспетчр задач - контрл, альт, делет нажим там будет вкладка с действующ процессами, посмотри что там жрет больше всего памяти, лишнее все поудаляй. Также, в разделе автозапуска (это через панель управления) убери галочки со всего ненужного при запуске компа.. . (антивирус тоже можно включть на ручной запуск, тогда включаться будет комп быстрее, просто потом сам вручную его включишь. Также зайди через свойства компьютера во вкладку быстродействия, там вручную повысь показатели мин и макс для кэш памяти (например там стоит мин 512 мб - макс 1024, а ты ставь гдето 4 гига на мин и 8 гигов на макс) Также установи программу "клинер" (с инета скачай бесплатно) и раз в недельку ее запускай, чисти реестр и всякиевременные и ненужные файлы.

Большинство антивирей грузят (тормозят) систему.
Инет тоже тормозит систему, а если в нем включено что-то на скачивание или раздачу - вдвойне.
Долго запускается либо из-за того, что при выключении оставляешь инет включенным, либо просто у тебя много хлава в автозапуске.
Сейчас почти каждая программа, которую устанавливаешь на комп, предлагает втюхать какого-нить агента или еще какую-нить хрень в автозапуск.
7-ка пойдет, но ты подумай, если у тебя ХР так тормозит, то как будет работать 7-ка? Она ресурсов жрет в 2 раза больше!! !

Легче ХР переустановить с нуля!

загруженность ЦП можно проверить через Диспетчер задач
попробуй Windows переустановить

систему переустанавливай

в диспетчере задач есть вкладка процессор, там есть график загруженности проца...