что делать если я удаляю файл hosts,а она сразу же появляется?

Проверь компьютер нормальным антивирусником со свежей базой вредоносного ПО. Avast например.
"...нужно удалять файл hosts", - эту ересь тебе кто сказал? Ну, может совет то и дельный, но из того, что у тебя, вывода такого сделано быть не должно

В контакте есть проверка через привязку по номеру тел. который Вы вводили при регистрации аккаунта. Это стандартная процедура . Если Вы нажимали на выход из аккаунта или чистили брайзер (cooki) , то чему удивляться ?
О каких hosts речь и кто ОНА появляется ?

его не удалять нужно.. а открыть блокнотом и стереть все от туда

Вирус искать. Уничтожать безжалостно!

это системный файл необходимый для ОС его нельзя удалять, но при необходимости его надо исправлять, откройте его в блокноте, и сотрите все что пропечатано до-127.0.0.1 localhost-сохранить, в свойствах поставтавте галочку толко для чтения.

антивирусником полную проверку на вирусы сделать должно помочь, если нет утилитой проверь на вирусы https://www.freedrweb.com/download+cureit+free/?lng=ru

файл хостс входит в список регенерируемых файлов финдовс, поэтому если вы его удалите то он всеравно появится.
как правило в нём по умолчанию написано 127.0.0.1 localhost
всё кроме этого нужно стереть, если не помогает то проверять пк с загрузочного диска.

Причем стирать из него надо не все, а только блокируемые адреса

Во-первых удалять этот файл нельзя и не надо. Все равно он регенерирует.
Во-вторых поступи проще открой его с помощью программы блокнот и удали строку в которой идет замена сайта ВК на фейк, где просят активацию. (Обычно это последняя строка)

хостс нужно не удалять а чистить.

он не удалится т. к. это системный файл

откройте его блокнотом и и там удалите всё до ай пи адрессов и сохраниете