Как бороться с игроманией ?и какие есть для этого механизмы ,способы (компьютерно-игровой зависимостью в видео игры)

Год назад я понял и согласился с тем ,что я болен игроманией. Большую часть времени я провожу за компьютером играя в видео игры или просто сидя в интернете.При этом не обязательно ,что игра мне достаточно интересна ,что бы в неё играть .То есть у меня зависимость ,как у курильщиков в табаке , так у меня от игры . Только у курильщика химическая ,а у меня психологическая ,или ещё какая-то .Приходя с школы сразу сажусь за комп , и сяжу обычно до вечера , ну или до утра . Это приводит к прогуливанию школы ,естественно об выполнении дом. задания и семейных делах и ещё каких-то дел не может быть и речи . Родители у меня воспитывают словами с раннего детства , и не как механически не мешают моим играм , то есть они дают мне абсолютную свободу выбора во всем . Но как сами догадываетесь , этой свободы у меня нет - всю её забрали игры .Я несколько раз пытался и пытаюсь поменять такой абсурдный образ жизни , но к сожалению всё остаётся по прежнему (