Уход за здоровьем компьютера. Простые действия.

Есть три простых действия, которые я выполняю для поддержания здоровья компьютера. Дефрагментация (подойдут разные программы, можно стандартным средством windows выполнить дефрагментацию, но оптимизация в этом случае не выполняется), сканирование на наличие вирусов (я использую AVG, но наверно это не суть важно) и ещё выполняю чистку реестра и стандартную очистку при помощи cclenear. Тут следует добавить, что на данный момент у меня стоит windows 7, но это наверно не принципиально. На диске C где стоит "винда" приходится чистить иногда временные папки temp, а также и другие скрытые папки, используемые различными программами, которые иногда раздувает размером до нескольких гигабайт. Кстати у меня папка windows занимает 46,7 гигабайт на жёстком диске. Это так должно быть или её каким-то образом можно уменьшить, удалив что-нибудь ненужное к примеру? У меня windows 7 максимальная. И ещё так ли вы ухаживаете за своим компьютером или вы производите какие-либо другие действия по осуществлению ухода за компьютером?