Кто придерживается принципа,выйти из-за стола чуть голодным?Что-нибудь это дает?

Есть смысл- сократить до муравьиного минимума (не перестараешься - можешь вообще выкинуть на пару недель все это) жиры сахар и мучное, тогда как бы ты ни старалась объесться- все равно будешь голодной всегда.. А результат конечно есть и будет- это бодрит- организм будет всегда иметь запас энергии для того, чтобы пережечь старые и больные клетки. Меньше потребности во сне, все тебя приятно удивит кожа глаза гибкость- все показатели начнут неуклонно улучшаться.

Р. S. Жиры везде- во всей практически готовой жрачке, сахар везде где только можно в соках консервированных, даже в консервах во всех, даже в кукурузе, в кетчупе. Надо стать сверхбдительным чтобы быть здоровым

Да ну его! Мы с бабой придерживаемся принципа "Жри, пока живот просит, или пока рот жевать не устанет". Знаете, такое состояние - пожаловаться не могу. Хоть сейчас на подиум. Главное - дёргаться поменьше, и двигаться побольше.

только не в праздник

Нет, я до упора кушаю.

минут через 20 после организм полностью понял что поел уже грубо говоря) и человек уже чувствует, что сыт.
а если сразу до отвала наесться, то потом совсем плохо станет через те же 20 мин

в этом есть смысл, если есть желание похудеть.... т. к. если выйти из-за стола чуть голодным, и делать это регулярно, а не как получится, то таким образом, желудок стягивается, уменьшается, соответственно пищи потребляется все меньше и меньше...