А вы выходите из-за стола слегка голодной (голодным) или наедаетесь под завязку?

последнее время съедаю не больше поллитрового объёма -даже если вначале кажется что недоела то минут через двадцать наступает насыщение
ем или перекусываю часто - каждые 3-4 часа

Ем по немногу но часто

Я очень медленно ем, а чувство сытости появляется через 20 минут после обеда. Так что я успеваю его застать, и выхожу из-за стола уже сытой )

под завязку не ем никогда. нет такой надобности :)

сытой

падаю от веса еды

ем пока не чувствую, что уже не голодна.

Не ем под завязку, вредно, не нужно, не вижу в этом смысла

По разному бывает...)))

Я выхожу из-за стола слегка поевшей)))) Малоежка с детства

...или...

Ваш вопрос можно расширить: можно ли есть на ночь?
Ответ: если днём достали, что поесть, то - можно.

сытой

сытой

В гостях - только второй вариант)

Скорее слегка сытой. Как только почувствую, что организм сообщил о том, что он доволен трапезой - хватит.

Я из-за стола не выхожу. Мне не накрывают. Насчёт похудения - надо больше двигаться

Я усвоила одно правило... не хочешь переедать, ешь медленно. Быстро кушающий человек всегда переедает, потому что он успевает много съесть, пока его организм ему даст сигнал о насыщении. Вообще стараюсь кушать мало... но часто.... завтрак, потом между завтраком и обедом маленький перекус, потом чай перед ужином и сам ужин.

Конечно первый вариант. Хорошее самочувствие и здоровье гарантировано.

чтобы мне наесться, надо 10 мисок вареников, 2 кг конфет, 30 штук котлет за раз съесть, но от этого же разопрет, но дело в том, что я могу все это спокойно за раз съесть,

не под завязку

Я выхожу из-за стола сытой

сытым

до НГ перестала есть после 6 ч вечера, не диета, днем ем что захочу, вот заметила, что мне ужинать иногда совсем не хочется, а надо )) чем меньше желудок, тем всё меньше и меньше лезет еда .Но в течении дня кусочек мясо или рыбы, салат из св. овощей, фрукты, пусть по чуть - чуть, но стараюсь употреблять

Нет привычки садиться за стол. Лишь в ресторане. И то мне постоянно нужно куда-то бежать." Подай, принеси, налей, нарежь хлеб" Сажусь за стол, а муж просит ему подать, допустим, варенье. Вскакиваю и бегу подавать. Иначе он начнёт самостоятельно шарить по шкафам, нарочито наводя там беспорядок. Нужно мне это? )

Когда как.

Увы, не всегда хватает силы воли, вовремя остановиться.

Надо вставать из-за стола с легким чувством голода. Убедилась на личном опыте, что буквально через 15-20 минут, наступает ощущение сытости, но при этом ощущения в теле легкие, без тяжести переедания. Правильно же говорят, что есть нужно медленно, так реальное насыщение совпадет по времени с тем, когда до мозга дойдет сигнал.

Я не могу ничего с собой поделать - мои предки были евреи которые страдали и голодали. Я все время голодная ((