что вы предпочитаете на завтрак?

Если есть возможность, полноценный обед без первого. Так советуют диетологи. Днем мы едим для своей энергии, а вечером т. е. на ночь загружаем работой кишечник грубыми растительными волокнами. Ужин не должен быть калорийным. Кишечник скажет нам за это спасибо.

САЛАТ С ГРИБАМИ И КУРИЦЕЙ

Описание: закуски

Источник: Людмила

Ингредиенты: 2 копченых окорочка,
1 банка отварных шампиньонов,
2 луковицы,
4-5 отварных картофелин,
2 отварных моркови,
5-6 яиц,
сыр, майонез

поделиcь рецептом

расскажи друзьям

занеси в блокнот

распечатай

добавь комментарий

добавь фотографию

Инструкции: Этот рецепт нравится всем моим знакомым и родственникам. Порция "праздничная". Очень надеюсь, что и вам понравится этот салат.

Салат выкладывается слоями, каждый слой смазывается майонезом:
1 слой - отделить мясо курицы от кожицы и костей и порезать соломкой
2 слой - шампиньоны обжарить с луком на растительном масле и охладить (лук не зажаривайте, а масла как можно меньше)
3 слой - лук нарезать тоненькими полукольцами (приблизительно 1 луковица) и замариновать на 40 минут в уксусе с добавлением соли и сахара)
4 слой - отварной картофель почистить и натереть на крупной терке, чуть-чуть посолить.
5 слой - отварную морковь почистить и натереть на крупной терке
6 слой - яйца натереть на крупной терке и чуть - чуть посолить (рекомендую не тереть на готовый салат, в сделать это в отдельной посуде, слегка заправить майонезом и только потом выложить готовый слой)
7 слой - потереть сыр и не смазывать майонезом.

Горячие бутерброды и кофе.

кашу, салат, чай.

кофе с молоком и с сахаром!

Бутерброд с сосиской и сыром, творог, йогурт Данон, Зеленый чай.

обычный бутерброд и чай

Творог и все, что из него готовят.

Кофе с шоколадом

овсяной кисель

йогурт, булочку с мёдом, чай зелёный

кофе .просто кофе.