Что приготовить с вечера или утром, чтобы можно было пообедать днем, не разогревая в микроволновке? (не мясное)

Можно приготовить вот такое блюдо: отварить рыбу хек или минтай, отделить от косточек, в сковородке потушить морковь и лук, смешать с рыбкой поперчить, посолить, еще разок протушить, остынет, положили в контейнер и на работу, в холодном виде очень вкусно. Сварить гречневую кашу, положить в контейнер, взять с собой пакетик ( 200 гр ) молочка и вот каша гречневая с молоком. Винегрет- можно. А еще Еще термопакеты есть. В фольгу и затем термопакет. Есть спец пакетики гелевые, они и холод и тепло держат, ими тоже можно пакет с едой обложить и в термопакет. Все теплое будет

паровая рыба и овощной салат\рагу
Паровая рыба - просто натереть кусочки солью и перцем и отварить, получается обалденно вкусно, а главное - можно есть не разогревая, ибо она без жира
если делать сразу филе, еще и руки не пачкать, в костях не ковыряться.

ну а с овощным гарниром и так все понятно.

Я овощное рагу с вечера готовлю или яйцо варёное беру, ломтик сыра и овощи., или кашу в лоточек.

пироги...))) ПИРОГИ... .
блинчики.... ватрушки.. .
печеное что нибудь....

1 Немецкий картофельный салат ( Картофель, редис, огурец маринованный или соленый, майонез, горчица)
2 Бутеры любые
3 Жареные баклажаны в холодном виде только вкуснее
4 Жареные капустные лепешки тоже холодные оч вкусные. Тушеная капуста
5 Яйца вареные
6 Жареные или фаршир. грибы
7 Жареные кабачки
8 Жареная рыба ( холодная на любителя)

http://youtu.be/7Y0YFhX_HG0 попробуйте такой салат

рагу из кабачков или баклажанов. холодное только вкуснее!

все блюда из творога не надо греть

я бы посоветовала приготовить вам блины

Ну ни каждый же день "запихаться" пирогами ?? Можно взять с собой цветную капусту: сначала отварить в подсоленной воде, а потом пожаренной на раст. масле в кляре из яиц. Вкусно и горячим и холодным... Я часто такую капусту делаю.