Какая еда борется со стрессом (кроме сладкого) ?

Сильный релаксант:
Анис
Душица
Иланг-иланг
Ромашка
Лаванда
Шалфей мускатный
Майоран
Розовое дерево
Мандарин
Мелисса
Пачули

жирное и жареное

вкусная еда

....оооййй ...а может быть, - Б А Н А Н Ы ...

А чем сладкое помогает???

Жареные семечки подсолнечника.

Жирные продукты животного происхождения... Но одна только еда не поможет...

Молоко, сметана, сливочное масло, мёд, сырые овощи, фрукты, орехи.

Различные виды полезных трав так же ещё: Орехи - однозначно помогают;

Подойдут кешью, фисташки, миндаль, фундук или арахис. В них есть магний и фолиевая кислота. Они не только защищают нервную систему от стресса, но и помогают организму побороть его. А сам миндаль еще и обладает выраженными антиоксидантными свойствами. В нем есть витамины В2, Е и цинк. Они участвуют в выработке серотонина и помогают нейтрализовать воздействие стресса.

Зеленый чай . В нем есть особая аминокислота – теанин. Она убирает чувство тревоги и улучшает сон. Поэтому любители этого напитка, во-первых, менее подвержены стрессу. А, во-вторых, быстрее восстанавливают свое душевное состояние.

Цельнозерновые продукты; Цельнозерновые, белый хлеб, овсянка и другие сложные углеводы. Они способствуют выработке серотонина. Да и перевариваются медленнее. Поэтому организм получает неплохие запасы этого вещества и успешно борется со стрессом. А параллельно еще и нормализует уровень сахара в крови.

Предложу нездоровый но действенный вариант. Рюмка коньяка с лимончиком. Вообще-то, даже врачи рекомендуют.

Острый перец

Огурцы с помидорами.