Сильно ли влияют растительные масла на вес теала?

На массу тела больше всего влияют углеводы. Именно они превращаются в жиры. Калорийность блюда-не показатель. Орехи очень калорийны, но их жир усваивается организмом несколько иначе, чем жир на мясе, например. Потому на орехах можно скорее похудеть, нежели набрать вес, вопреки распространенному мнению. Знаю мужчину, который ел только разные орехи 3 месяца плюс вода, чай, кофе, похудел на 34 кг. Раст. масло-это сразу чистый жир, но усваивается он организмом подобно жиру орехов. Пользы больше нежели вреда. Как с любым продуктом нужна мера, 2-3 ст. л. в день более чем достаточно, т. к. Вы же не только масло будете употреблять. Потому портят фигуру в основном углеводы. Препятствует расщеплению углеводов в жиры тартроновая кислота. Содержится в огурцах, капусте. Плюс у них отрицательный баланс. Потому употребляя овощные салаты с раст. маслом (особенно зеленого цвета) - вес никогда не наберете. С помидорами нельзя горячиться, так как там много углеводов. Так что не растительные жиры бьют по массе, а углеводы, которые расщепляются в жиры.

Растит масла самая калорийная категория продуктов_900 ккал

очень сильно, этож жиры

Конечно, сильно, если много их употреблять)

Да, но зависит от количества. Средняя калорийность 100г раст. масла - около 900 ккал.

если употреблять в большом количестве, то да.
в день полезна 1 ложка масла в "сыром" виде, например, в салате

Никак не влияют, если употреблять в меру, вписываясь в норму кбжу. Растительные нерафинированные масла очень полезны, в особенности для женского организма, исключать их из рациона не стоит