Можно ли при похудении есть вишню и черешню?

Конечно можно. Ничо они не прибавляют. Ешьте в своё удовольствие сколько хотите, пока есть. От ягод не поправляются.)

Черешня не сало, ешьте на здоровье!

Вместо еды

Можно немного. Сахар в фруктах - тот же углевод.

Вишня не знаю, а черешневая диета есть.

излишек пищевых компонентов добавляет жиров к весу тела. И не имеет значения за счет чего этот избыток. Если избыток за счет ягод и фруктов, то это углеводы, если за счет мяса - то это белок.

Я не знаю какая у вас диета. Если белковая то нельзя ягоды.

Ешьте ягоды на здоровье! Пока сезон - наедайтесь витаминами.

Даже нужно!
Она улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм.

можно только полакомиться, а не обжираться

Можно, в них не так много глюкозы

ну есть такие диеты для скрупулезно-озабоченных, когда даже натуральные сахарозы в каждом фрукте высчитывают - тогда надо высчитывать :(
просто чтобы похудеть - достаточно вместо пирожного с вишенкой съедать только вишенку :)

Ягода диете не помеха

Можно

Нет, не прибавляют

Нет продуктов, как-то особенно влияющих на "добавление жиров". Всё зависит от количества калорий, которые вы потребили, а уж чем именно вы набираете калории - ягодой ли, пшеном или рыбным паштетом - совершенно не важно.

Вы пишете "но увы, я не понимаю ничего, сколько калорий много а сколько допустимо." - нужно понимать. Это программа 8 или 9 класса по биологии, но если прогуливали - то тема гуглится за пол-дня, ничего сложного.

Без этих элементарных знаниях о питании, калорийности, нутриентах и их особенностях невозможно осознанно худеть, да и вообще как-то зашкварно не понимать такие элементарные и важные вещи про свой организм)

калории считайте, а не жиры.

Вишня (черешня) это низкоколорийный диетический продукт, потому что имеет низкий гликемический индекс. Именно поэтому вишню используют для похудения. Поэтому пробуйте, но прислушивайтесь к организму, если почувствуете дискомфорт в желудке включите в рацион кроме вишни другие низкоколорийныне продукты, например листья салата, зелень, овощи.

калории считайте, а не жиры.