как перебороть желание пожрать?

Сила воли! В крайнем случае сухарик зажевать

Ешьте капусту

это противоречит природе человека - организм без топлива не поедет

только бухнуть. больше ничего не помогает

стакан воды выпить

Видимо плохо ужинала. В принципе можно выпить стакан теплого молока, это даже полезно. Ужинать надо за 3-4 часа до сна не жирной птицей с овощами или крупами.

Никак. Зачем это делать? Возьми и поешь. Если боишься растолстеть, ешь яблоки, салатики и т. п.
Просто контролируй калорийность пищи. Не превышай 2000 килокалорий в день и будет тебе счастье.

И да, утром самое время позавтракать. Кстати, я уже. Лепешка с сулугуни и сладкий чай. :-)

Нельзя перебарывать утром)
При диетах, да, нужно
Можно смотреть фото полных женщин
Но!
Все равно ...кушать нужно не принося стресса организму

Попить водочки. А вообще то утром надо кушать, если хочется . это вечером можно терпеть.

Кулинары не занимаются проблемами поведения.
Для составления сбалансированного рациона, который обеспечит насыщение, нужно обратиться к ДИЕТОЛОГУ. Для лечения расстройства пищевого поведения нужно обращаться к ПСИХИАТРУ.

Пожри

заняться, отвлечься чем-то или кефирчика, йогурта скушать

В 5 утра и позавтракать уже можно, так что ешь на доброе здоровье и не переживай. У меня обычно завтрак чуть позже - в 5.20 примерно. Так что - приятного аппетита!

Может проблема в другом? Например в 5 часов я привык спать мёртвым сном, так может ты спать не хотела прост? Или секаса нехватает в конце концов, или ещё там че...

молоко пей