Здравствуйте, я неудачница?

Кристиночка, нет, конечно! Ты просто ещё маленькая девочка, у которой нет наработок публичных выступлений!
У тебя ещё всё впереди :и удача, и успех, если есть к этому стремление и желание !
Чувствовать ответственность за своё выступление, переживать о том, как люди воспримут вас и вашу речь – это нормальное явление. Ненормально полностью отказываться от взаимодействия с аудиторией из-за «страха сцены» или впадать из-за него в депрессию.

10 советов, как победить страх выступления перед публикой.

1. Для начала нужно осознать следующие положительные установки: волнение перед аудиторией не патология; большинство людей боятся выступать публично; страх перед аудиторией не имеет разумного основания; избавится от этого страха не так трудно, как кажется.
2. Выступать нужно в полной готовности. Необходимо полностью освоить и понять свою тему, тогда вы будете меньше беспокоится за свои мысли и слова. 3. Необходимо прописать план выступления, вынести короткие тезисы, для того, чтобы материал логический структурировался в голове. Тогда у вас точно не будет страха что-нибудь забыть или сказать о чем-то раньше, чем нужно. Также нужно помнить о том, что логический выложенный материал имеет все шансы быть усвоенным аудиторией.
4. Нужно сохранять уверенный вид: «веди себя уверенно – и почувствуешь себя уверенно». Уверенный вид отлично действует на зрителя. Если вы внушить ему веру в свои возможности, у вас непременно появится уверенность в себе. Внушение можно осуществить посредством точной, обдуманной жестикуляции (то есть не нужно использовать её на каждом слове), опрятным внешним видом и уверенной речью в среднем темпе.
5. При необходимости перед выступлением можно сделать пару ослабляющих напряжение вдохов и выдохов. Но только не больше двух-трёх, иначе вы рискуете перенасытить мозг кислородом, из-за чего начнется головокружение. 6. Не пытайтесь спешить, думая, что так ваше выступление быстрее закончится. Да, оно закончится быстрее, но при спешке увеличивается нервозность и речь выглядит скомканной, непонятной. Так же при быстром темпе очень легко запнуться и перепутать слова.
7. Делайте столько пауз, сколько вам будет нужно. Но старайтесь не затягивать их на более чем 5-7 секунд. Паузы также являются полезным завлекающим аудиторию приёмом. Если вы заметили, что публика расслабилась и совсем вас не слушает – прервите свою речь на пару секунд и аудитория снова будет в ваших руках.
8. Не нужно стеснятся, если вы случайно оговоритесь. Слушатели не придадут этому никакого значения, если вы сами не будете акцентировать на этом внимания. И чего точно не нужно делать в таком случае, так это извинятся. Просто скажите правильный вариант и продолжайте дальше говорить в привычном среднем темпе.
9. Преодолевайте страх действием. Не бойтесь сразу приступать к делу, вы только увеличите нервное напряжение, если будете сидеть и прокручивать в голове возможные негативные варианты развития событий.
10. Будьте уверены в своей манере выступать. Нужно пресекать в корне сомнение «а вдруг я говорю что-то не то и делаю что-то не так?». Гоните эти сомнения от себя прочь. Вы все делаете именно так, как нужно, это изученная вами тема, и вы несете своей публике новые знания и приятные впечатления от вашего выступления. Если такая установка не помогает – пробуйте тренироваться перед зеркалом, записывать себя на диктофон или видеокамеру. И напоследок самое важное: «Не все рождаются великими ораторами, но все могут этому научиться». Будьте в себе уверенны и у вас всё непременно получится!

http://say-hi._____me/sovetiy/kak-perestat-boyatsya-publichnyx-vystuplenij.html#hcq=Ii2fpIq

Первьiй опьiт-комом. Дерзайте!

1) Хорошо подготовить выступление
2) "Обкатать" на небольшой аудитории - семье, друзьях.
3) Если кто-то не волнуется перед публичным выступлением, он или врет, или бесчувственный человек, который на зал впечатления не произведет, так что волнение - нормальное явление. Это как, например, в воду войти. Сначала вроде холодно, а потом оказывается, что это здорово!
4) Если приходится выступать перед большой аудиторией, зацепись взглядом за какое- нибудь одно живое лицо и выступай так, будто ты именно этому человеку рассказываешь.
Это я своим опытом делюсь. Может быть, и тебе поможет.

Ты не один !)))

Нет, все хорошо у тебя. Очень многие бояться публичных выступлений, я вот тоже, но приходится все таки выступать и со временем страх пропадает. Не опускай руки и просто работай с этим страхом, потом пройдет. Удачи.

Тоже боялся сцены, но как вышел перед залом, то зал превратился в темное пятно, и создалось впечатление, что я говорил самому себе. Так что пробуй!

НЕТ. У многих боязнь сцены, у меня тоже. Все дело в тренировке и подготовки себя к подобным моментам.