Как перестать читать любовное фэнтези? И каковы причины этой ерунды?

Читать любила с детства. Читала запоем и все подряд. Вот этот запой сейчас и наблюдаю. Считаю что это зависимость, и ничего хорошего в этом нет, поскольку я уже не могу это контролировать. Пробовала ни читать вообще - срываюсь. Семья была деструктивная, с родителями контакта не было вообще, подружки не приветствовались ибо плохому научат и прочее, единственной отдушиной были книги. Это тоже пытались запрещать. Потом увеличилась нагрузка, постоянные переезды, универ, работа, вроде отпустило поскольку банально времени не было, а около года назад началось вот это - я начала запоем читать любовное фэнтези, хотя раньше этого не читала (или не знала что такой жанр существует?), это какая-то зависимость, причем просто романы на дух не переношу. Сама понимаю что это клише на клише, бред сивой кобылы, уход от реальности и вообще только потеря зрения и времени, но читаю читаю и читаю... пробовала себе запрещать, но срываюсь. сегодня опять до четырех ночи читала, а думала только двадцать минут себе разрешу. И ведь не каюсь, и сегодня опять буду читать, я как алкоголик. Единственный плюс от этого бесполезной траты времени - голова освобождается и переключаешься, а то в последнее время опять хронически перегружена. Что делать? Может кто-то сталкивался? Жизнь сильно портит, времени тучу пожирает. Хотелось бы избавится если это возможно.