В чем смысл бань и саун?

Если кратко, то в расслабухе после парилки и мытья. А если хотите конкретно, то в свободное время, с хорошей компанией, в уютном тихом месте, хорошо прогреться (несколько заходов) в парилке, открыть поры, хорошо помыться (до скрипоты кожи), спокойно не спеша выпить прохладного пива, до испарины. Это древняя релаксация. Расслабон.
Жалко что этого вы лишены.

Типо сидеть в жаре

Сауны сосауны, ну понял короче !

моются там

Завтра у меня баня, нужно потеть как следует чтобы вся грязь и токсины вышли через пот и поры

Погреться зимой люблю. Расслабон

После бани из тебя как будто вся грязь вышла. + там не надо следить за тем что вода может выльется.

токсины выходят, и бесы...

После нее приятно попить чаю с травами, посидеть в предбаннике, вдыхая аромат березовых веников или трав. С другой стороны, регулярное посещение бани повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Во время банных процедур потовые железы организма работают в особо активном режиме, что стимулирует выведение из организма неблагоприятных продуктов обмена веществ.

Для здорового же человека посещение бани полезно тем, что во время процедур легкие и сердечно-сосудистая системы работают усиленно, что является своеобразной их тренировкой. Объем легочной вентиляции усиливается, что позволяет пациентам с некоторыми заболеваниями легких почувствовать улучшение самочувствия.

Кроме того, баня способствует снятию утомления, расслаблению мускулатуры, является хорошим профилактическим средством обострений заболеваний суставов. Эмоциональное напряжение во время процедуры снижается, благодаря чему стресс становится менее выраженным. Баня в целом положительно влияет на обменные процессы, водно-солевой обмен, на образование витаминов, тканевых гормонов, ферментов. — cgon.rospotrebnadzor.ru / zen.yandex.ru.

посидеть с друзьями или подружками