Роды и (пардон) клизма

У нас в роддоме клизма - обязательная процедура (можно конечно и без, но я за клизму, не хочу опозориться), бритье тоже. Ну бреюсь я сама и побреюсь перед родами дома, а вот что с клизмой? Мне сказали в роддоме, что можно сделать дома и тогда не будут повторять. Как ее сделать дома, это сложно самой или мужа попросить (как-то не очень хочется ему еще с этим голову морочить)? Что такое клизма знаю ;) в детстве делали раз грушей, а второй раз такой грелкой со шлангом. Что рекомендуете и как?