У мужа сильный храп, от которого страдает и он и я. Подскажите как избавиться от этого недуга?

Можете конечно попробовать и народные методы, но вряд ли будет толк.
Я думаю Вашему мужу нужно сходить на консультацию к ЛОР врачу, это по его части.
Желаю удачи, не болейте!

КАК БОРОТЬСЯ С ХРАПОМ

Подскажите, пожалуйста, нет ли какого-нибудь народного средства от храпа? К сожалению, существующие механические приборы мне не помогают.

• Тщательно истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан свежего капустного сока и смешать с 1 ч. л. меда. Пить перед сном в течение месяца.

• Съедать 3 раза в день за час до еды печеную морковь.

• За 4 часа до сна закапать в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Через 2-3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным.

• Смешать по 1 ст. л. цветков календулы и дубовой коры, залить 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Полоскать глотку после приема пищи и перед сном.

• Есть такой способ борьбы с храпом для тех, кто спит на спине (а, как известно, такие люди храпят сильнее) : в ночную сорочку «храпуна» вшить шарик от настольного тенниса. Почувствовав неудобство, человек, не просыпаясь, повернется на бок, и храп на время прекратится.

• Утром и вечером произносить звук «и» , напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20-30 раз.

• Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.

Есть препарат Стимонорм, который помогает убрать храп а также вылечить носоглотку.

Простая операция в специализированной клинике. Лазером в носоглотке что-то чуть-чуть подрезают.

Хирургически, провисает мягкое нёбо

Оперировать

есть разные упражнения. я, например, знаю одно- говорить "ы" несколько раз подряд

ищи в яндексе рецепты

я точно не знаю, но попробуите не довать спать ему на спине и на боку и не доваите ему большую подушку (чем меньше тем лучше)