Вкаких продуктах есть витамин Е

Источники витамина Е. В каких продуктах содержится витамин ЕПродуктыСодержание витамина Е,
мг% на 100 г
Проросшая пшеница27
Кукуруза10
Ячмень3,2 - 5,2
Овес, овсяные хлопья2,1 - 3,25
Рожь2,2 - 3,5
Мука пшеничная 70%1,7
Мука пшеничная 80%2,8
Хлеб ржаной2,1
Хлеб белый1,4
Яйца вареные3,0
Сыры0,3 - 0,6
Молоко свежее 2,5% жирности0,2
Масло сливочное2,1 - 0,6
Масло растительное из проросшей пшеницы320
Масло кукурузное250
Масло соевое92 - 120
Масло льняное23
Горох (зрелый) 8
Горошек зеленый5,5 - 6,4
Салат8
Фасоль белая4
Петрушка5,5
Морковь1,5
Картофель0,1

Количество витамина Е приводится обычно не в миллиграммах, а в международных единицах (ME). Надо знать, что 1 ME витамина Е равна 1 мг, но при более точных расчетах исходят из того, что 100 мг составляют 136—149 ME.

про солнце и бананы ПОЛНОСТЬЮ НЕПРАВДА!!!! в них много Витамина Д!!! но точно не Е!!!! А витамин Е в основном это чистое растительное масло (подсолнечное!! в нем 99,9 % витамина Е!!). а также очень много этого витамина в куриных яйцах!

Это витамин красоты.. . В аптеках продаются капли "веторон", где есть в большом кол -- ве бета -- каротин, вит Е и вит С.. . Рекомендую всем.... По 7 капель один раз в день.. . Результат, как говорится, увидите на лице...

"в солнце" витамин Д а не Е :) ,а в бананах преимущественно калий

Больше всего витамина Е в проростках пшеницы и семенах хлопчатника; он также содержится в кукурузном, подсолнечном и в соевом маслах.

В солнце и бананах.

Основные источники витамина Е:
зерна злаков, растительные масла, яйца, салат-латук, печень. Витамин Е нетоксичен, однако избыточное его содержание повышает кровяное давление. Его суточная доза составляет для взрослого 10—20 мг, для детей — 0,5 мг на 1 кг веса. Витамин Е следует употреблять только в сочетании с ретинолом (витамином А) , то есть с овощами — картофелем, капустой, салатом-латук, морковью, зелеными частями растений.