Что полезней после 30 лет молоко или кефир?

полезен кефир только лучше 1-2 сутки после производства, а еще лучше с добавлением бифидобактерий.

Нельзя исключать молоко, но для каш его нужно разбавлять пополам и более водой, а кисломолочные необходимы для всего организма в любом возрасте

секс

Только что смотрела передачу, что полезно молоко-омолаживает и Клеопатра поэтому в нем купалась. Удачи1

С детства такую гадость не пью

Вам лично полезно то, что Вы сами считаете полезнымм. то и усваивается. Все в голове начинается, а не в молоке.

а что 30 это уже пипец?))

Кефир

Считается, что кефир-молоко якобы плохо усваивается даже и детьми. Хотя все индивидуально. И после кефира может революция в животе начаться.

клистир

молокопродукты вообще с возрастом становятся менее полезными, так как плохо перевариваются организмом. они полезны для детей.

Кефир. С годами молоко начинае все хуже усваиваться. А в годах совсем перестает. А кефир выводит таксины и шлаги. Омолаживает как сказали уже..

после 25 лет молоко перестает усваиваться организмом!
так что кефир

Не знаю, насколько правда, но слышала, что чем старше возраст, тем меньше пользы от молока. А в пожилом возрасте его вообще пить не рекомендуется.

Кефир

Молоко содержит все необходимые питательные компоненты в оптимальном соотношении. При сквашивании молока микроорганизмами качество продукта сильно увеличивается. Кефир обладает сильным сокогонным действием, что объясняется содержанием в нем молочной кислоты, казеина, спирта и углекислоты. Молочная кислота не только придает напитку определенные вкусовые качества, но и в значительной степени определяет его диетические и профилактические свойства.

Витамин D, ключевое питательное вещество в молоке, имеет мощные эффекты против старения, полагают американские исследователи "Журнала клинической пищи". Высокие уровни этого витамина сократили признаки хронического воспаления и генетические симптомы старения организма у более 2 тыс. людей в возрасте 19-79 лет.

Вообще для человека полезны оба продукта в равной степени.
каждому полезнее будет то, что вкуснее, приятнее, эстетичнее выглядит.

Можно доказательства о преимуществе кефира привезти на целую страницу, но как-то вопросик скучноват.

если это возраст коровы до увы...

Это все слухи, что с годами молоко хуже усваивается. http://www.aif.ru/archive/1677337