Прочее о здоровье и красоте

как быстро набрать вес, например если по природе человек худой (без физ. упражнений)

строго систематически питаться, не когда хочется а когда время пришло. желательно чаще но можно меньшими порциями. больше употреблять углеводов. не не забывать и про белки и жиры. они все между собой связаны. (не употребив нужное количество белков, не усвоятся углеводы, и на оборот) Ну а что бы все то что Вы накушали не обвисло на животе, нужны физические нагрузки!
Виктория Рябихина
Виктория Рябихина
760
Лучший ответ
Всю жизнь была худой и мечтала чуть-чуть поправиться. Сейчас мечтаю об обратном!
быстро - никак. а вообще тупо сидеть, лежаать, меньше двигаться, жрать пищу боатую углеводами (жирами не совету, смерти подобно).. сметанки жирной с пивом))) )

а вообще пойти в спортзал, нормальный тренер подскажет спец питание, и упражнения для увеличения мышц
Жрать и спать?
Спать - пораньше, вставать - попозже, не волноваться, кушать в одно и тоже время, то есть режим соблюдать.
Ну и хоть немного физических нагрузок (чтобы проголодаться) . Не поправишься - потолстеешь.
Самый лучший способ какой я знаю, без всяких химикатов это идти в качалку, а уставшим приходить и кушать кушать ) употребление еды в день доходит до 7 раз, ну покрайне й мере так у меня)
Есть по-больше и по-меньше двигаться)))
OH
Oksana Hasanova
2 374
а что худым быть плохо?
научитесь готовить вкусно и красиво.
эх мне бы ваши проблемы :(
наоборот гордись то что ты худой!
Жрать, жрать, жрать, жрать и жрать!!!!
Valentina Donos
Valentina Donos
366
Еш больше всяких Ход догов Мантов в общем всё жирное валяйся побольше на диване в неправильном положении и всё ожирение обеспечено до какой то степени)))
Ирина Литвинова )))я извиняюсь, а как это валяться"в неправильном положении"?