Можно ли виноградные косточки проглатывать, есть ли в них вредные вещества для организма человека?

Мы выплевываем виноградные косточки, или вовсе выбираем кишмиш, в нем косточек нет. Но, оказывается, самая бесполезная часть винограда — это его мякоть. В ней содержится меньше 10% полезных веществ. А вся сила виноградины — в косточке.
Сила эта состоит в растительных фенольных соединениях — проантоцианидинах, очень сильных антиоксидантах. Во много раз сильнее, чем, например, витамины С и Е. Экстракт виноградных косточек защищает и восстанавливает сосуды, понижает давление, снижает вредный холестерин.
Поедание виноградных косточек может помочь в борьбе с дегенеративными заболеваниями центральной нервной системы, такими как болезнь Альцгеймера. Косточки богаты веществами, которые, как предполагается, могут сократить дегенерацию мозга в пожилом возрасте. К такому выводу пришли эксперты из Университета Флиндерса в Аделаиде.
В косточках винограда содержится большое количество веществ, сходных по действию с женским половым гормоном эстрогеном. Эти соединения называются - фитоэстрогены. Они так же эффективны, но при этом не обладают побочными эффектами. В связи с этим специалисты советуют представительницам прекрасного пола есть виноград, тщательно разжевывая косточки.
Виноградные косточки помогают от склероза и в виноградных косточках содержится большое количество активных веществ полифенолов, которые обладают уникальной способностью связывать свободные радикалы, образующиеся в организме под действием солнечного света, сигаретного дыма, стресса, загрязненного воздуха. Свободные радикалы являются одной из причин старения организма и возникновения злокачественных и сердечно-сосудистых заболеваний. Косточки содержат ценные дубильные вещества, незаменимые для кишечника.

Можно, ничего страшного не случится, поскольку в них нет вредных веществ.

Можно

эти косточки сейчас даже объявили помощниками организму...

можно, яды в них содержатся в микроколичествах, никакого вреда не будет.

можно они чистят кишечник

Я разжевываю. Немножко горчат и вяжут, но, в общем, несильно, поэтому пофигу. Это проще чем выплевывать.

Ничего вредного там нет