Подскажите пожалуйста, что делать когда руки и ноги почти всегда холодные, иногда прям ледяные, даже в тёплом помещении+

Вегето-сосудистая дистония. Несколько поправит положение 1столовая ложка коньяка или красного вина на ночь. А вообще, с этим придётся жить, пока с возрастом у вас не повысится кровяное давление.

У меня был остеохондроз, и из-за этого нарушение кровообрашения.

Мужика горячего найдите. А так к врачу сходите. может у вас такой организм :)

у меня тоже и руки и ноги холодные всегда - даже летом. кардиограмма в норме. просто низкое давление

Похоже что у вас вегетососудистая дистания.
И скорее всего низкое давление.
Одевайте теплые носки и чай горячий с имбирем поможет.

малоподвижность сестра болезней ( вам это нужно? плохое кровообращениек хорошему вас не приведет, а тем более если учесть что каждый второй умирает от проблем именно с ним, то нужно срочно что то предпринимать . Я больше часа не позволяю себе сидеть без движения, вплоть до того что встаю и тупо приседаю десяток раз) может кому то и смешно, а сосудам и мозгу подарок

Сдать анализ на гормоны щитовидной железы 9бывает при гипофункции) и сделать кардиограмму сердца (бывает при сердечной недостаточности).

Не переживай!!! У меня точно так же! Может у тебя и давление пониженное? (из-за этого может быть)
Совет: побольше движения, зарядка! Ну и нужно кушать продукты, повышающие давление!!!

просто почаще делай зарядку

у меня тоже так

сама все объяснила.. движений мало.... кровь медленно гоняется....

это с кровью что то